“喝了夏至茶，暑气绕道走”，六月勤饮5道茶，健康消暑身体佳

6月21日，我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了，但夏至过后，真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情，多地40度左右的高温，让人出门仿佛进入了“蒸笼”，汗如雨下真的不是说说而已。

很多年轻人会说，冰激凌与夏天绝配，但其实，酷暑时节，茶才是降温消暑的“最佳搭档”。生活中大多数中老年人，在夏天都是茶不离手。

那为什么茶如此适合夏天呢？因为它是一种理想的健康饮品，夏季人容易缺水也容易没有食欲，而喝茶既补水又补营养，可谓是一举多得。

俗话说“喝了夏至茶，暑气绕道走”，六月过后，建议大家勤饮5茶，健康消暑、身体更佳。

【5茶】

1、金银花茶

每次说到质地清凉的茶饮，金银花茶总是必不可少，而它当然也是夏季必备的消暑好物之一。该茶的原料就是新鲜开放的金银花，特别是清晨采摘的鲜花制成茶后更好，香气浓且营养足。

作为一种对工艺要求精细的窖制茶，金银花的茶胚一般都是优质绿茶，所以口感很天然。据记载，在宋朝时期，金银花就被古人在生活中食用，而用它泡茶则兴起于清代。

在漫长的发展过程中，金银花茶的营养被越来越多的人知道，如今它在很多家庭中都很常见。炎炎夏日，不想热气围绕整个身体，就可以饮上一杯此茶，清爽散热。

2、华中医柠檬茶

柠檬茶是近年来非常流行的一种夏季茶饮，它果香清新、口感酸甜，在炎热的天气中，喝一杯令人神清气爽。柠檬这种水果成熟后，看起来就水灵灵的，嫩黄色的外皮，圆滚滚的身材，让人心生喜爱。

对于中老年人来说，除了补钙补蛋白质，补充维C也很重要。众所周知，柠檬又号称“维C之王”，平时多喝些柠檬茶对身体着实有不少好处。

为了泡茶喝更方便，市面上出现了很多冻干柠檬片产品，华中医柠檬片就是其中之一。

它选用品种极好的柠檬作原料，个头大且果肉饱满，切片干制时，先进的加工技术也保留了其中的营养。用它泡茶喝，不仅味道不输鲜做的柠檬茶，营养效果亦是如此。

3、莲子心茶

相信很多人应该听过一个说法，夏季进补吃苦味食物好，而莲子心的味道就十分清苦。顾名思义，大家应该也能想到它来自于莲的果实——莲子。因其性寒，在夏天用它泡茶喝就可用来应对暑热。

莲子心又称“苦薏”，早在《本草图经》中就有关于它的记载，其他很多书籍中也有写到用它煎水服用的具体过程。

如今进入炎夏，人在夜晚很容易睡不好，并且日常也容易心情烦闷。这时，喝莲子心茶是再合适不过的了。但也需注意，尽量不要在晚上喝此茶。

4、祺牧金桔百香果

随着人们养生意识逐渐加强，营养价值很高的果茶愈发受人喜爱。而金桔百香果能在众多果茶中展露头角，就是因为它风味独特且营养更丰富。进入暑天，下午总是热的不行，这时喝一杯金桔百香果茶，清爽解腻美滋滋。

百香果含有大量维E、番茄红素、钙，而金桔含有大量维生素A、C和金桔甙，这两者进行搭配后可以说是十分完美，对中老年人来说更是友好。

如果大家想尝试，小编分享下自己在喝的这款祺牧金桔百香果。它选用新鲜优质的原料，加工时的FD冻干技术,让鲜果的美味和营养都完美保留，冲泡后的茶水原汁原味，酸甜可口。

5、青驰菊茶

迎来夏天，很多人都喜欢吃凉食、喝凉水，但这样不宜与身体健康，而喝菊花茶则能让人从内而外的感到清凉，也对身体有诸多的益处。在我国，用菊花茶来消暑的风俗很早就存在了，从唐朝持续至今，这种茶在民间都十分受欢迎。

当然，不止普通百姓，古时的皇宫贵人也会在夏天喝此茶。北宋时期，有一种珍贵的贡品就是青驰菊茶，它产自汴京开封，现在仍然在当地拥有很高的名气。

大家都知道，好原料才能泡出一壶好茶，显然，青驰菊就是茶料中的佳品。这种菊花种植于开封的岳家湖，湿地环境使其吸收了充足的营养，用来泡茶喝滋味妙不可言。