一天中，排尿次数在多少算健康？医生：这个数以内都正常

　　“肾脏”是人体内最为重要的代谢器官之一，它分布在我们人体腰部的两侧。有很多男性受到了养生、中医理论的影响，都对肾脏有错误的解读。

　　他们盲目认为肾脏就是与性能力有关，肾脏功能越强、性能力也就会越好。但事实上，解剖肾和性能力没有任何必然的联系。

　　在临床看来，肾脏的基本功能就是生成尿液，通过尿液的生成，起到清除体内代谢废物、毒素的作用。

　　同时，肾脏还能保留水分和其他有用物质，起到维持水电解质平衡的作用。也正因如此，一旦肾脏出现问题，首先就会对排尿频率造成影响。

　　很多人都认为肾脏器质性疾病离自己非常遥远，但事实上，我国成年人慢性肾病的患病率已经达到了10.8%左右，慢性肾病患者总人数接近1.3亿人。不但如此，这其中有近3000万患者最终将会发展为肾衰竭，而进入肾衰竭的终末期阶段，就是大家熟知的尿毒症！

　　那么问题来了，肾病出现首先会影响排尿频率，一个健康的男性，排尿次数在多少，才算是正常情况呢？

　　首先，人体每日从饮水和食物中摄取的水分，会先进入消化道然后再被吸收进入血液。接下来，除了给部分器官补充水分外，大部分水分都会进入肾脏内。有近28.5%的水分通过肾小球部位到达过滤反应并形成原尿，而原尿又会经过肾小管重新吸收，最终才会变成尿液。

　　而当尿液在肾脏内形成之后，会随着输尿管流入膀胱内。只有在膀胱充盈、信号传递给大脑之后，我们才会产生尿意。所以，水分变成尿液，并不是瞬间的过程。

　　而一个人排尿频率的多与少，受到了多种因素的影响，这其中最为重要的就是水分摄入量、进食量、出汗量等三大方面。如果当天饮水量非常多、出汗量少、进食大量含水分的食物，排尿频率自然也会增加。

　　相反的，排尿频率会适当减少。除此外，个人情绪、环境、温度等等，也会对排尿频率造成或多或少的影响。

　　不过，在绝大部分情况下，一个身体完全健康的成年人，每日排尿量就是在1000~2000ml左右，平均为1500ml。如果换算成排尿次数的话，男性每日排尿频率就是在6~10次之间，而夜间的排尿次数则是0-2次。如果男性在这个标准内，就属于健康表现。

　　相反的，如果当天排尿次数过多，特别是夜尿频繁，且这种症状持续了多天都没有缓解，甚至是影响到了正常生活，这就可能是肾脏受损、原尿重吸收能力下降的表现。

　　而如果当天排尿次数非常少，24小时内尿液生成低于500ml，这可能是肾脏严重受损的表现，甚至是已经进入了肾衰阶段，需要第一时间就医进行检查。

　　最后要强调的一点是，排尿频率出现异常，未必就是肾脏疾病到来的表现。因为人体内部的各个系统运转非常复杂，还呈现出了相辅相成的关系。

　　有很多疾病也可导致排尿频率异常，比如糖尿病、膀胱疾病、前列腺疾病等等。因此，出现排尿异常，不能立刻下结论，提高警惕，及时就医检查，这才是最重要的。