经常半夜醒来？注意排查这3个原因，不然很难睡好觉

保持健康的人睡眠质量好，感到困倦时，躺在床上能很快入睡，睡到天亮。

然而，有些人失眠，总是在半夜两三点钟醒来， 我们应该清楚地了解在这种情况下发生了什么。 如果出现某些疾病，我们必须了解疾病的严重程度并采取纠正措施，失眠就会得到缓解。

1. 甲状腺疾病

总是睡到半夜两三点才醒来，要确定是否有甲状腺疾病。 很多人甲状腺功能异常，激素分泌发生变化。 如果不分泌甲状腺激素来维持正常的生理功能，就有可能引起疾病。

在甲亢患者中，身体会分泌过多的甲状腺激素。 受其影响，体内新陈代谢速度加快，交感神经兴奋，平时容易失眠，半夜容易惊醒。 发现甲状腺病变后需要采取正确的治疗措施。

2、糖尿病

总是睡到半夜就醒过来，无法安稳入睡，要判断是否糖尿病出现。糖尿病属于慢性疾病的一种，在代谢异常的影响下血糖就容易变化，没有足够的胰岛素分泌出来，从饮食过程中获取的能量、糖类物质无法正常消耗，往往会让血糖升高。

而在高血糖影响下身体的不良症状很明显，比如在睡觉过程中容易口干舌燥，而补充较多的水分会夜尿增多，半夜就会因为有尿意而总是醒来。

加上有部分人血糖没有稳定控制，还会有皮肤发痒、肢体发麻等情况，受到这些不良症状的共同影响，半夜醒来的可能性也会明显增大。

3、抑郁症

总是睡到半夜就醒来的人，要判断是否有抑郁症的情况。保持健康的人情绪稳定，可以避免消极负面的情绪产生影响健康，但是，现在的社会压力越来越大，加上某些家庭变故让人承受不住，可能会逐渐情绪低落而出现疾病。

抑郁症作为心境障碍的一种，在发病期间会有明显且持久的心境低落表现，患者闷闷不乐、悲观厌世，消极负面情绪出现会降低睡眠质量，很多人之所以有失眠障碍，半夜容易醒来，也是该疾病不断发展引起。