“高尿酸”是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

高尿酸血症一直困扰着人们，高尿酸血症，是继三高疾病之后的第四高疾病，患者在诱发高尿酸血症后也会出现一系列的并发症，肾衰竭是最明显的症状。

高尿酸血症是什么引起的？

【1】长时间的暴饮暴食，过量饮酒抽烟常吃油炸性油腻性的食物，自身的血脂不断地升高，影响了血液的流畅，出现的高尿酸血症。

【2】根据医学研究调查发现：有37.6%左右的高尿酸血症患者，体内存在11.1%左右的遗传基因，部分患者会受到遗传因素的影响。

【3】肥胖现象，长时间的肥胖居高不下，自身的体重一直呈上升的趋势发展，影响了自身的身体健康，诱发了高尿酸血症。

【4】长时间摄入抗生素药物以及消炎药物，肾脏无法承担较重的压力和负担，会使肾脏造成一定的损伤，出现高尿酸血症。

高尿酸血症会引起哪些并发症？

【1】诱发痛风，体内的尿酸水平逐渐升高，带来的直接影响就是痛风的症状发生，骨关节关节处出现疼痛。

【2】诱发高血压，高尿酸血症一直居高不下，带来的最明显的症状是高血压症状，影响了自身的血压水平出现明显的波动。

【3】增加肾脏负担，其实尿酸持续升高，会不断的增加肾脏的负担，出现尿酸盐结晶沉积，会慢慢的使肾脏出现亏损现象，诱发慢性肾炎，肾衰竭的问题。

【4】诱发心脑血管疾病，长时间的血压升高，也会直接影响了自身的血流状况，导致全身的血液运输以及肢体供血供氧量不足。

苦瓜的营养价值

一：苦瓜中含有较多的苦瓜干以及苦味素，可增强人的食欲，提高食欲，具有健脾开胃的功效。

二：苦瓜中含有大量的蛋白质以及维C含量，可以提高自己的免疫力和抵抗力，具有消灭癌细胞的功能。

三：对于女性来讲，经常吃些苦瓜可以有助于淡化色斑，保持肌肤的湿润程度，具有美容养颜的功效。

四：对于高血压患者来讲，经常吃些苦瓜，具有降血压的效果，苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质。

苦瓜可以降尿酸吗？

苦瓜对于高血压以及高血压的目的和功效，同时苦瓜当中含有较多的苦瓜苷以及苦味素，具有利尿消肿的效果，那么苦瓜可以降尿酸吗？

回答：截止到目前为止，吃苦瓜可以降尿酸，因为找到一定的科学依据。

尿酸，本身就是由于体内的嘌呤物质堆积较多，而引起的疾病发生，积极通过治疗的方式，无法起到降低尿酸的症状和现象，只能在医生的建议下，通过服药的方式来稳定自身的病情。

但是苦瓜当中含有较多的营养元素，以及维生素含量，膳食纤维，适当地吃点苦瓜可以增强机体的免疫力和抵抗力。

尤其是夏天已经到了，越来越多的人开始苦夏，对任何事物都提不起食欲，减少了食物的摄入，也减少了营养的补充。

可以在夏天多吃一些苦瓜，苦瓜当中的苦瓜干以及苦味素，是可以提高机体的食欲的，增强人们食物的摄入。

同时，苦瓜还属于低嘌呤食物的蔬菜，非常适合痛风患者，以及高血压患者，高尿酸血症患者正常使用，但是并不能达到降尿酸的功效。

医生：这4物才是降尿酸的“高手”，不妨常吃

1、黄瓜

黄瓜清脆可口，无论是在春天还是夏天，秋天还是冬天，都是比较流行的蔬菜，具有清热解毒去肝火旺盛的目的和效果。

黄瓜当中含有丰富的膳食纤维，维生素C，维生素K，维生素D，以及营养元素和较多的氨基酸成分，有助于促进人体的新陈代谢。

能将血管当中滞留的油脂含量，甘油三酯含量，胆固醇含量，尽快地排出体外，起到减肥瘦身的目的。

体内尿酸偏高的人，可以多吃点黄瓜来排出体内堆积的尿酸成分，减少肝脏肾脏的承担能力。

2、玉米须

中医认为：玉米须具有消水肿利尿，活血化瘀的功效，尤其是玉米须，既可食用也可以当作药用药材营养价值提高。

这对于高尿酸血症以及体内尿酸水平偏高的人来讲，可以通过玉米须泡水的方式来促进自身的血液循环。

不仅能够起到嘌呤代谢促进的效果，也能直接稳定了自身的尿酸水平，在喝水的过程中，将体内的尿酸逐渐地排泄出体外，减少尿酸的堆积。

3、曲菜娘子

曲菜娘子也被称为“曲曲菜”曲曲菜当中所含的膳食纤维以及微量元素比较丰富，同时其中还有丰富的黄酮素，有效的促进自身的新陈代谢，排除尿酸的堆积。

尿酸偏高的人可以通过吃“曲曲菜”的方式来稳定住自身的病情，减少尿酸的堆积，减少了痛风现象以及其他疾病的发生。

尤其是炎热的夏天，可以将“曲曲菜”蘸酱吃，也可以凉拌吃，无论是哪一种吃法，都可以摄取其中的营养成分，降低痛风疾病的发生风险。

4、冬瓜

冬瓜是含水分最多的蔬菜，冬瓜当中的水分占89.7%左右，具有利水消肿，祛湿解暑的功效。

尤其是在夏天。天气比较炎热，大部分人在选择食物上都会选择清凉可口的蔬菜，而冬瓜也是畅销的菜品。

冬瓜当中的钾元素含量比较高，钠盐含量比较低，在摄入人体后可以有效地促进体内尿酸的排泄，减少尿酸的堆积。

#爱乐养生#