把这几个养生的误区当成养生宝典是拿自己的生命在开玩笑

作者：胡业泉

许多国人把这几个养生的误区当成养生宝典，实际上是拿自己的生命开玩笑

早早起床就开始锻炼

早晨还刚看到亮光，就有人在马路上晨跑，天刚亮的时候，空气质量是不好的，这种晨练做法是不正确的，田野里的花草树木等还没有进行光合作用，大气层中的还有很多二氧化碳等有害物质。还有一大早，冠状动脉张力很高，交感神经很膨胀，心血管易堵塞。冬天7点之后再开始晨练，夏天六点以后开始晨练，晨练前简单地吃点早餐。如果遇到天气不好的时候，就不要再去锻炼身体了。

越热越吃

口腔内的黏膜非常『娇弱』，口腔内的胃粘膜很脆弱，最适合的温度是在三四十度，五十五度之内，还能勉强接受，要达到65度以上就破坏了粘膜，就会红肿，充血和溃烂。

吃芹菜真的能降血压

对食材的功效，许许多多养生的人，其实都有误区。芹菜，木耳等虽然有降血压的功效，只是起个辅助的作用。正常使用一定比例的话，是不可能达到功效的。是必须用药物才能达到其效果的。所以说国人要理性的食疗，有病的话还是要去医院治疗。

刚刚吃过饭就刷牙

保护牙齿要正确看待，如果饭后立即刷牙是对牙齿损伤极大的。时间一久，牙齿的珐琅质就会慢慢变少，牙齿本质过敏症的症状会出现，吃饭的时候牙齿就会疼痛，酸倒一系列的症状就会出现。

不要为了赶时髦塑身内衣紧紧地“缠＂在身上。

不但影响了正常汗液排泄和血液循环，还会导致外阴湿和细菌繁殖。不单单影响少女正常发育，还会诱发乳腺增生和囊肿等疾病。

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2022年5月5日