古今养生、养老之道，先贤箴言，建议收藏

#养老有道#远古的人，其掌握了养生法则的，皆知晓，人的生命活动都要效法自然界的阴阳寒暑变化……

要起居生活有常规，不过分地劳累和贪欲，这样才能使身形与心神清静配合一致而健康长寿直至自然死亡，即活到百岁。

现今的人多不是这样，常把酒当浆喝，把多劳多思多欲视为正常，并醉酒后行房事，以过分的性欲耗竭其精气、亏损其真元，平时不知少思寡欲以充满其精气，经常多思多欲以煽动其心神，以取悦一时之情性。

而与生命的清静欢乐相违背，以致生活起居没有节制，耗损精神，故常未到五十岁就身心衰弱了。

凡是心这种形体，都是本身自然充实，自然满足，自然生长，自然成全的。

它之所以有时会不完美、不成全，一定是由于忧愁、快乐、喜悦、恼怒、嗜欲和贪利的缘故。

若能除去忧愁、快乐、喜悦、恼怒、嗜欲和贪利，心就可以恢复到完满无缺。

心的本性，最需要安定和宁静。不烦躁，不忙乱，心就自然达到了和谐。

这个和谐的心，明明白白地像在身旁，恍恍忽忽地又像摸它不着，渺渺茫茫地又像追寻不到尽头。

如果常常考察这个心，它却并不在远处，人们天天都在用着它的功能。

追求长寿是人的天性，但并非每个人都能颐养天年，关键是靠自身的修养和自律。

食色性也，然不可过分，过分则会产生负作用，导致身心俱损，影响寿命。

劳逸结合尤为重要，有没有发现一个整日无所事事的人，他的精神面貌却并不好，所以说太闲了也不好！

老年人虽然退休了，但是还是要给自己找点事做，人是动物不是植物，适当的运动很有必要，哪怕下个象棋也都有益于身心。

过劳过闲百病生，这是老年人要特别注意的，尤其60岁以后的老人要特别注意，因为这个年纪的老人恢复能力已经大不如年轻人！

总而言之，养老的关键就是少生病、不生病，只有少生病、不生病才能高寿，正常人的寿命可以达到100岁，古代善于保养的百岁之人比比皆是！

少生病、不生病的关键就是要心情愉悦、思想端正、行为正常、饮食有节、作息有规、劳逸结合……

老来伴，老来伴，老了必须有个伴，这个很重要，因为这个年纪确实是个互相需要依靠的年纪！好老伴，更长寿！