女性开始衰老的特征，自查一下你占了几个？建议了解

对于女性朋友而言，爱美是她们的天性，平时会通过各种方法提升自身的颜值，对于她们而言，可能最不想面对的就是衰老了。

但是生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，此时身体就会发出一些衰老信号。

虽然我们不想承认，但是到了一定年龄之后，衰老就会悄然而至，那么当女性开始衰老时，身体会有哪些特征呢？接下来通过一种漫画为大家分享。

女性开始衰老的特征，自查一下你占了几个？建议了解

延缓衰老的小妙招

物理方法

按摩和泡脚等物理方法可以有效延缓衰老，这是因为按摩和泡脚可以促进血液循环，促进皮肤的新陈代谢，有助于人体内的毒素和垃圾的排出，从而起到延缓衰老的作用。

调整生活习惯

早上可以适当早起，尽量做到晚上不熬夜，每天晚上11点之前上床睡觉，晚上11点到凌晨1点的时间段皮肤新陈代谢较快，此时睡觉保证良好的睡眠，对于预防或延缓皮肤衰老也会起到较好的帮助。

预防身体脂肪

坚持适当的体育锻炼，既可以锻炼身体，又可以延缓衰老，还能防止身体发胖，每天坚持两个小时的锻炼效果最好。

放松身心很重要

俗话说，笑一笑，十年少，心情愉悦也是延缓衰老的良方。平时除了要保持乐观的心态，正确对待工作和生活的压力之外，适当进行瑜伽、按摩、泡脚等，可让身心得到充分的放松，更好地延缓衰老，维持年轻态。