医生提醒：夏季我们的大脑之所以会越来越迟钝，或与3大因素有关

随着气温的不断升高，我们会发现，我们的反应也会变得越来越慢，身体也会变得越来越迟钝，尤其是在中午气温高的时候，我们的身体会变得格外的慵散，感觉什么事情都不想做，大脑往往也处于一种放空的状态。

那么，为什么在炎热的夏季，我们的大脑会变得越来越迟钝呢？医生提醒：在夏季，大脑之所以会变得越来越迟钝，或与这3大因素有关，我们最好能够提高警惕。

1.长期睡眠不足

在夏季，由于白昼较长夜晚较短，因此对于长期养成熬夜习惯的人来说，可能会导致睡眠严重不足。不仅如此，由于夏季较炎热，因此很多人在夜晚都会因为容易受到高温的影响，而导致睡不踏实，或是在半夜被燥热吵醒。这些情况都会导致人体出现长期睡眠不足的症状，而睡眠障碍和长期睡眠不足是导致我们大脑变得越来越迟钝的主要原因之一。

所以，我们若是想要缓解自己在夏季迟钝的现象，那么就一定要想方设法提升自己的睡眠质量，做到早睡早起，尽量不要熬夜，这样才能给大脑充足的时间休息和修复，提升我们大脑的活跃性，让大脑不再迟钝。

2.肠道菌群失衡

在炎热的夏季，由于气温过高，因此人们会养成喝冰水、吃冷饮的习惯，而冷热交替的饮食习惯，也会导致我们的肠胃受损，严重的甚至会导致肠道内的菌群失衡，从而引起大脑迟钝，或是记忆力下降、情绪不稳定等多种表现。这主要是因为，肠道其实也被称为是我们人体的第二颗大脑，肠道上往往都分布着许多的神经元，而若是肠道受损，那么必然会导致肠胃上的神经元错乱，这就会给我们的大脑传递许多错误的信息，因此会让大脑变得越来越迟钝，身体反应也会跟着越来越慢。

3.体内缺乏维生素

维生素的缺乏是导致大脑迟钝的主要原因之一。一般来说，在炎热的夏季，由于气温过高，人们的食欲也会随之下降，这就会导致部分人在夏季容易出现偏食或是厌食的现象，而这种不均衡的饮食则会导致人体容易出现营养不良的症状。其中，若是长期饮食不均衡，就容易导致人体内出现缺乏大量维生素的现象，尤其是当缺乏维生素B12的摄入时，那么就会导致人体容易出现记忆力下降、注意力不集中，或是脾气暴躁等多种症状，而这在一定程度上也会导致我们大脑变得越来越迟钝。所以我们若是想要缓解这种症状，那么在夏季，就一定要注意均衡饮食，合理地为身体补充充足的营养。

总之，在夏季，大脑变得越来越迟钝，除了是身体懒惰所导致的以外，还有可能是身体出现亚健康的表现。而以上这三大因素或就是导致大脑变得越来越迟钝的主要原因，最好对此保持警惕。#健康#

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