痛风都是吃出来的？得了痛风就得忌口？小心这5个饮食误区

A：“你昨天咋啦?怎么没来上班?”

B：“哎，别提了，痛风在家挂水的，实在是太疼了”

相信日常生活中一定有人也受过“痛风”的困扰，引发疼痛的主要因素则是因为体内的尿酸过高。想要缓解痛风的症状就需要降低体内的尿酸值。

近期接触到这样的一位痛风患者，自从因为尿酸过高，引发过痛风以后。日常就非常注意生活作息、饮食习惯，但是痛风症状依旧反反复复。不知道大家在日常生活中有没有遇到过类似的问题。其实对一些不了解痛风“保养”的人出现这一现象纯属正常，为什么这样说呢？主要是大家在面对痛风这个问题上面，误入了以下这5点误区，从而导致痛风症状反反复复的发生。患有痛风的患者可以结合自己的生活习惯对比一下，看看自己是否有中招。

只要平时学会控制饮食，就可以不服用药物了

“病从口入”绝大多数的痛风都是吃出来的，因此只要学会控制平时的饮食，避免摄入过量的嘌呤食物，就可以不用服用治疗痛风的药物。虽然说控制嘌呤食物的摄入量，对治疗痛风有一定的效果，但是并不能直接代替药物，为什么这样说呢?

虽然说嘌呤食物会使我们体内的尿酸水平增加，但是并不是全部取决于食物。人体内的尿酸水平有80%是代谢产生的，20%是食物产生的，因此靠控制饮食来治疗痛风比较局限性，并且效果不明显。因此建议痛风患者在控制饮食的同时，还需要按照医生指导，服用相对应的药物。

一旦发生痛风以后，就不能吃荤菜，尤其是不能吃海鲜

说到痛风大家首先想到的便是不能吃内脏、海鲜等等，感觉这些食物中含有大量的嘌呤，吃过了只会使体内的尿酸值越来越高。但是真的是这样吗？虽然说内脏、海鲜中含嘌呤，但是这些食物并起不到绝对性的作用。因此对于痛风严重的患者来说，疼痛的这几天可以避免食用海鲜、肉食，但是不能长期戒掉这些食物，为什么说痛风患者不能戒海鲜、肉食呢？主要是因为这些食物中不仅含有嘌呤

还含有一定的蛋白质以及其他的营养物质，如果戒掉的话，可能会出现营养不良的现象。甚至还会引发其他慢性疾病。因此对于痛风患者来说，并不是不能吃荤菜和海鲜。只需要控制摄入的量即可，尤其像鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、青鱼等食物嘌呤含量较低，可以适当的食用。

痛风患者平时可以多喝一点果汁，这样可以补充维生素

对于痛风患者来说，平时是不可以喝高汤的。但是饭前喝点汤可以增加饱腹感，达到减肥的效果。因此许多痛风患者会选择饭前喝一点果汁，这样不仅达到减肥的效果，还可以补充维生素。但是对尿酸偏高的患者来说，这是非常不可取的方法，因为果汁中含有大量的果糖。然而果糖在代谢的过程中会生成尿酸，从而使体内的尿酸值越来越高。

提醒：对于痛风患者来说，日常生活中不仅要控制果汁的摄取量，还要尽量避免食用：荔枝、哈密瓜、芒果等果糖含量较高的水果。以免反复出现痛风的症状。

都说痛风是“富贵病”，是肥胖引起的，因此节食减肥就可以预防痛风

我有一个姐夫就患有严重的痛风，只要稍微不止一次就会复发。因此家中的长辈经常会觉得因为他过于肥胖才会引发痛风的。因此经常暗示我姐夫每天少吃点，要减肥。虽然说绝大多数痛风都是肥胖引起的，但是也不能靠节食减肥来“治疗”痛风。节食减肥不仅会导致体内的内分泌紊乱，从而加重病情，还会因为脂肪的代谢，抑制尿酸的排出，从而导致痛风反复发作。

看到这边相信大家一定有这样的疑惑，为什么节食减肥会抑制体内的尿酸排出？主要是因为节食减肥时会出现能量不足的现象，从而会分解体内的脂肪来转化成能量，然而在脂肪转化的过程时会产生酸性代谢产物，这种代谢物会抑制尿酸的排出，从而使体内的尿酸值越来越高。

酒中又不含有嘌呤，并且酒精可以消炎，因此痛风患者可以喝点酒

相信日常生活中尤其是对于一些爱喝酒的人来说，即便是有严重的痛风症状，也能找出能喝酒的“理由”，如：酒精可以消炎，酒中不含有嘌呤等理由来说服家人和自己。殊不知，痛风患者是不能喝任何带有酒精的饮品，主要因为酒精不仅会导致体内的乳酸增多，使尿酸值越来越高，并且大家对酒一直存在一个误区，酒中不仅甘油酒精，还含有一定量的嘌呤，因此喝酒并不能起到消炎的作用，然而会使病情越来越重。

总结：看着这些误区以后，是不是多多少少的痛风患者都有中招，如果大家不小心中招的话，也不必担心，及时改善即可。如果对自己健康不放心的患者，也可以前往医院进行适当的检查。友情提醒：患有痛风的人群，日常生活中还需要科学用科学的方法降低尿酸含量，来减少痛风的症状，切记盲目跟从错误方式。