生活水平高的人会选择各种各样保健品，普通人则考虑今天吃什么菜，买什么水果，事实上健康食品并没有大家想象中那么完美无瑕。

据悉，2015年我国保健品行业市场稳步增长25.7%，行业规模超3,000亿元，数据看出人们对保健品越来越青睐。

一方面规模比例还在逐年新增，目前已突破5,000亿，另一方面人们对保健养生的态度逐渐转变，并不认为花冤枉钱交智商税。

可最近几年，保健行业鱼龙混杂，有许多欺诈行为，导致我国对保健行业监管愈发严格。

保健品不是药，不能治病

现代社会，人们谈癌色变，为了预防癌症达到养生延年益寿的效果，大家开始间接服用保健品。

保健品含有大量维生素，矿物质植物提取物，浓缩物，天然或稀有的氨基酸、海洋生物，并没有任何药物成分，无法起到治疗疾病防癌抗癌的效果。

尽管有些保健品的药物成分，通过各大实验发现了养生作用，但不意味着能直接预防癌症，延年益寿。

毕竟目前还没有正常正式的临床人体研究表明经常吃保健品能防癌抗癌，大家一定要擦亮眼睛。

大量植物保健品会损害健康透支身体，建议对症下药，在医生指导下应用。

而那些身体健康，各项指标达标的人，没必要吃这些保健品。

被“营销过头”的5类保健品，实际用处不大，劝告父母，擦亮眼睛

1、冬虫夏草

说起冬虫夏草，人们第一印象便是昂贵。事实上，冬虫夏草是蝙蝠蛾窝在土壤里产的卵，慢慢发展为幼虫，侵入幼虫体内继续繁殖。

商家口号打着冬虫夏草，防癌抗癌，消炎，利尿，消肿，抗病毒，提高免疫力等多项功能，价格不断提高，销售量逐年增加，虽然人的保健意识有所增强，但效果真没那么夸张。

研究表明，冬虫夏草含80%以上的虫草酸，属于非常常见的甘露醇范畴，我预计证实此类成分能防癌抗癌，提高免疫力，抵抗力。2016年，我国保健品药物管理局就将冬虫夏草从保健品名单中除名。

2、阿胶

爱美之心人皆有之，年龄增长意味着衰老来临，女性普遍有着吃阿胶的习惯。

阿胶可滋养气血，美容养颜，补充胶原蛋白，缓解衰老，维持健康。

事实上阿胶虽说含有补气血的成分，但胶原蛋白进入体内吸收量不足1，美容养颜的概率少之又少。经常吃还会增加肝脏肾脏代谢负担，诱发高血糖。

将鸡蛋代替阿胶效果更好。

3、燕窝

燕窝是女性常吃的保健品，怀孕期间吃燕窝能保证胎儿发育，避免畸形。它的功效完全来源于营销策略。

燕子的唾液酸只能有着微量的消菌消炎效果，而且还有强烈过敏风险，没必要为了美丽耗费资金。

4、银杏叶提取物

人们总说银杏叶提取物可预防中风脑卒中阿尔兹海默症。而欧美大学的一项研究发现，银杏叶提取物丝毫没有这种效果。

经常服用银杏叶提取物，还有不良反应，因为头晕，头痛，过敏，呕吐，胃疼，或与阿司匹林抗凝药物相互反应，增强患肝癌肾癌风险。

5、葡萄籽精华

很多女生为了美白，延年益寿，从各大代购网站买入葡萄籽精华，据说能抗氧化，清除自由基黑色素，还能修复心脑血管损伤。

虽说葡萄籽精华对于心脏健康有着少许益处，主要是收缩心肌降低收缩压，但降胆固醇研究中并没有发现相同效果。

动物实验上发现葡萄籽精华能防止黑色素污染，但人不是动物，不能保证效果同样。

目前来说葡萄籽精华的保健效果没有可靠依据，但千万不要与任何抗凝类药物共同服用，会生成副作用。

如何在生活中远离营销过头的保健品呢？

相信科学

坚持锻炼，三餐清淡规律作息，努力提高身体免疫力，自然而然远离疾病，养成健康体质。出现问题早早就医，千万别试图以服用保健品改善。

注意营养补充

骨质疏松，多吃一些高钙食物；便秘多吃些蔬菜水果，坚持一段时间，你会发现病情有了明显缓解。不要过于依赖保健品。很多时候保健品提取不如自身摄入来的实际。

远离营销

当你遇到热情的精品营销员一定要远离，为了挣钱他们会夸大其词，90%以上全是谎言。甚至不知道成分如何。