衰老是每个人都会经历的,这是自然规律,无法避免,但是可以减缓衰老的速度啊,每天往自己脸上涂涂抹抹就是为了减缓衰老的速度,那今天就一起来了解一下皮肤衰老的四大原因,,让我们去更好的延缓衰老
1、自然衰老
属于自然规律,无法避免,但是可以减缓衰老的速度
应对措施:补充胶原蛋白,饮食均衡,坚持运动,作息规律,保持良好的心态
2、光老化
紫外线会造成我们85%的色斑和色素沉淀,改变我们原有的一个肤色,破坏皮肤的保湿能力,使皮肤变得粗糙,皱纹斑点增多
应对措施:防晒!防晒!防晒!
3、氧化
人体在代谢的过程中会产生氧化的自由基,过度的自由基就会损伤机体,导致细胞分化,加速衰老
应对措施:食用富含抗氧化成分的食物
4、糖化
糖化简单来说就是糖 蛋白质=AGEs(糖化终产物),破坏蛋白质结构,使得胶原纤维和弹性纤维都失去弹性
应对措施:选择低GI食物
宝宝们对抗衰老一定要记得管住嘴,迈开腿,良好的生活习惯,保持好心情
页面更新:2024-04-29
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