关节疼受不了？不要再吃这5类食物

胳膊疼、腿疼、腰疼，尤其是这些人体部位的关节处疼痛厉害，局部可能肿胀明显，活动受限等相关症状表现来看，可能是由于骨关节炎导致的。而多数关节炎是病程较长，并且治疗起来比较麻烦。那么，为了你自己的骨关节健康，这五类食物你尽量要做到不吃或少吃。

1.油炸类

油炸过后的食物，闻起来有着诱人的香气，吃起来也是比较美味，因此在市面上受到不少人的喜欢。但油炸过后的食物，会提高我们人体体内的胆固醇水平，对于关节炎患者来讲，不利于骨关节的健康，甚至还会加重病情。除此之外，关节炎患者也应当不食用动物油，做菜烧饭尽量使用植物油，对自己的身体健康比较有利。

2.海产类

一般像海鱼、海虾、海参等海鲜食物，有关节炎的患者是不能吃的，是因为这类食物含有尿酸，容易在我们人体的关节中，形成尿酸盐结晶，会导致关节炎的病情加重。

3.过咸类

过咸类食物，是指一般腌制的咸鱼、咸菜或咸蛋等，这类过于咸口的食物，会使得人体体内的钠离子增多，同样的也会加重患者的病情，因此我们应当尽量避免食用这类食物。另外，我们在烧菜时，也不宜把味道做的过咸。

4.过酸类

过酸类食物，是指白酒、白糖、花生等，关节炎患者不能吃的原因，是因为这类食物会改变人体的正常酸碱度值，破坏人体的酸碱平衡，使乳酸分泌过多，从而消耗体内一定量的钙、镁等离子，这样对关节炎患者不利，会加重病情。

5.高脂肪类

高脂肪类食物，是指肥肉、牛奶等，这类含脂量过多的食物，关节炎患者不宜食用的原因，是因为脂肪在我们人的体内，进行氧化过程中，会产生酮体，酮体过多会对患者关节，有着较强的刺激，不利于关节炎患者的健康。

日常生活中，我们应当注重自身的身体健康，对于关节炎患者来讲，上述五类食物是需要你忌口的，它能够有效防止你的关节炎发作，造成疼痛难忍的这种情况出现。

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