今日大寒，老话说：“大寒吃三宝，丢掉老棉袄”，是说那三宝呢？

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。他也是表示天气寒冷程度的一个节气，到了大寒，也就预示着是这一年最寒冷的季节到来了。过了大寒，也就预示着春天不远了。

今年的农历新年，正是大寒天气最冷的季节，又因为要过新年了，要各种准备大扫除，准备年货，每天也是忙忙碌碌的，虽然忙碌呢，也要注重身体，大家也要注意保暖养生。

老话说得好，大寒吃“吃3宝，丢掉老棉袄”当然，这只是一种象形的比喻，说明食疗养生的好处，注重这些，也就不觉得冷了。那你知道这三宝是哪三种食物吗？

第一宝糯米饭

吃糯米饭的习俗在我国大部分地方都有，每个地方的口味，做法也各不相同。你们知道为什么是糯米饭而不是大米饭吗？因为糯米的含糖量比大米高，可以给予人体更多的能量，糯米含淀粉比较多，吃了更饱一些。接下来跟大家分享一下我们这边糯米饭的做法。

糯米不需要浸泡，淘洗干净之后，直接放电饭锅，加上平时煮米饭的水量给它煮熟。现在生活条件好了，各种干果都有，提前准备一点葡萄干，红枣，把碗里面抹上猪油，然后把葡萄干和红枣摆上造型，煮好的糯米饭里面喜欢吃红糖的，可以放一些红糖，喜欢吃白糖的，放白糖都可以，然后搅拌均匀，给它放碗里面，家里有几口人，做几碗就是了，再次放入蒸锅来蒸一个小时，时间到，就可以拿出来吃了，这样做好的糯米饭呢，软糯香甜，好吃不腻，吃完全身都暖暖的。

二宝酒酿圆子汤

我们这边虽然是北方地区，但也有吃酒酿圆子汤的习俗！酒量大家都知道，它是用糯米制成的，糯米它含糖量比较高吃甜食也有助于御寒！里面的圆子也就是汤圆，以前的汤圆做得非常的简单，里面是没有馅的，就是糯米团成的小圆球。现在生活条件好了，汤圆做得五花八门，什么馅都可以往里面包。当然口感也更好了。煮的时候放上一点枸杞，或者用红糖煮，喝上一碗，从头暖到脚。

三宝就是要喝羊汤

在我国大部分地区都有喝羊汤的习惯，但在制作上还是有很大区别的。

今天就跟大家分享一下我们这边做羊肉汤的方法。

新鲜的羊肉买回来之后，稍微泡一个小时，泡掉血水。

一次加够水，把羊肉放下去煮，记得是冷水下锅！大火煮开之后撇去浮沫，再炖煮一到两个小时，把羊肉炖到软烂。撇去浮沫之后呢，只需要加几片姜就可以了，其他调味料我们一概不放的。

羊肉煮熟之后捞出来，放置不烫手的时候切成薄片，提前会准备一些粉丝，黄花和木耳都是，泡好了的。当然少不了葱花和香菜末。吃的时候把每一个碗里面放上适量的葱花，香菜末炒黄花，木耳，粉丝，根据个人口味调适量的盐和花椒粉，把羊汤再次烧开，舀几勺勾把黄花，木耳和肉再烫一下，再倒进去，再大火烧开，舀入豌里即可美美享用了。

老话说:“大寒吃三宝，丢掉老棉袄”，这里的三宝指的是糯米饭和酒酿圆子汤和羊肉汤，这三种驱寒美食大家可以试试。