今日大寒，不管有钱没钱，多吃3种美食，驱寒又保暖，平安过冬天

今日大寒，不管有钱没钱，多吃3种美食，驱寒又保暖，平安过冬天

一到冬天，大部分人都是吃得多动得少，整个人都好像一只慵懒的猫，只想趴在暖暖的被窝里面，但这样身体的抵抗力就会降低，而且大寒已悄然到来，这是一年中最冷的节气，如果防御不好，很有可能会受寒生病。

所以在冬季，还是要适当做一些体育锻炼，可以提高免疫力。此外饮食与人体的健康息息相关，除了餐桌上的营养外，还可以吃一些有营养的小吃食，建议大寒来临时，不管有钱没钱，多吃这3种美食，驱寒又保暖，平安过冬天。

1、黑芝麻丸

有些人即使穿的很厚，还是特别怕冷，这与体内缺钙有一定关系。因为缺钙会降低肌肉的伸缩性和兴奋性，从而导致身体的产热量降低。而说到补钙，大部分人都会想到牛奶，殊不知黑芝麻中的含钙量要比牛奶高出许多。

所以，怕冷的小伙伴在大寒来临前可以吃黑芝麻补充能量，不过纯黑芝麻一天不能食用太多，建议吃黑芝麻丸会更好一点。比如汉谯堂的黑芝麻丸，里面有黑芝麻、黑豆、黑米三重黑营养，且经过匠心手工秘制，非常有营养。

金箔包裹的黑芝麻丸不仅方便携带，还十分卫生。撕开包装后，就能够闻到浓浓的芝麻香味，伴随着蜂蜜味，口感非常棒，特别细腻，软软糯糯，吃起来香甜可口，大寒时每天吃几颗，可以滋补身体，而且对头发也有好处。

2、怀姜糖膏

除了外在保暖外，还要从里面赶走体内的寒气，才能使身体真正暖起来。众所周知，姜的驱寒效果一级棒，在寒冷的冬季，吃一口姜，立刻就会感觉身体从内到外都热起来了，但不得不说，吃一口姜也会变成难看的“囧”字脸。

如果受不了姜的辣味，可以选择冲泡一杯怀姜糖膏饮用，驱寒效果不亚于直接吃姜。怀姜糖膏的红糖味比较浓郁，所以姜的辣味就少了许多，闻起来十分香甜，里面还有红枣、枸杞和阿胶，女性喝有很不错的滋补作用。

怀姜糖膏食用起来也很方便，取一两勺放入杯中，用热水冲开就可以喝了，入口非常顺滑，味道甜甜的，比较温和，喝完一杯，整个身体都热起来了，特别适合在寒冬喝，所以，最冷的大寒时节也要多喝哦。

3、七度方益颜糕

怕冷还有一个原因就是气血不通，身体的血液循环缓慢，所以手脚经常都是冰凉的状态。有这种情况的人冬季也要多吃一些补气血的食物，比如红枣、红豆、花生、枸杞等，将这些食材煲成粥或者汤，具有一定补气养血的作用。

不会煮的小伙伴可以直接吃七度方益颜糕，它的成分就是上面提到的几种，此外又添加了一些花粉和果粉，使口感更加丰富。玫红色的糕体简单大方，好看又好闻，打开益颜糕的盖子就可以闻到香香甜甜的味道。

七度方益颜糕入口香甜，咀嚼中可以慢慢品尝出红枣的甜味和花生的香味，吃到最后还能感受到火龙果的香甜，咬开后可以看到细腻的糕质，口感十分软糯，越吃越想吃。每天吃几块，气血满满，大寒时节吃再适合不过了。

熬过了小寒，还有一个大寒，怕冷的小伙伴们一定要坚持下去，千万不要被疾病钻了空子。当然，强健的体质才是阻挡疾病最好的基石，所以，大寒时节一定要积极调理，除了坚持锻炼，还要多吃营养丰富、补充能量的食物，驱寒保暖，平平安安的度过这个冬天。