101岁长寿老人，10天吃1斤红糖，几乎不吃药，平时很少感冒

在现实生活中，有许多人一直活在烦恼中，没钱，没房，没车，为此困惑不已。而有些人，却每天过得快乐如意，没有钱，没有房，没有车，仍然笑呵呵地生活着。烦恼、困惑是因为欲望太多，总是去和别人攀比。越是攀比，自己越不快乐，越是挣不到钱。而快乐如意，是因为生活简单，清心寡欲，从不去和别人攀比，不计较得失。不计较生活得失，不看重金钱，名利，地位等身外之物，专注做事本身，不求回报，反而你想要的却随之而来。这是为什么呢？其实，2500多年前的老子在《道德经》中早已经告诉我们了，那就是“上善若水，水善利万物而不争”。“为而不争”，这是老子告诉我们的人生智慧，而在近期我们采访的众多百岁老人身上，我们发现他们就有这样的特点，“为而不争”，不讲究吃喝，也不讲究养生，更没有长寿方法，也许这就是他们的“长寿密码”。

百岁奶奶惠汝青介绍自己的日常

前些日子，我们“百岁老人寻访小组”在山东省日照市东港区三庄镇台庄村，拜访了这样一位百岁老人，她一生清心寡欲，不计较生活得失，知足当下，从不去和别人攀比，勤劳善良，体谅别人，爱帮助人，直到现在还生活自理，不需要儿女伺候。这位百岁奶奶至今还自己独居在一处近百年的老房子里，每天随着太阳的升起和落下而自然作息，安静，悠然地生活起居，安享着幸福、快乐、如意的晚年，一辈子没病没灾，几乎从来不感冒，平时都不吃药，不吃保健品，着实让人佩服。

百岁奶奶惠汝青在山上采的一把草药

这位百岁奶奶，名叫惠汝青，生于1921年3月15日，今年正好101岁。据老人的儿子杨荣红介绍，百岁母亲平时几乎不感冒，从他记事起，就没发现母亲感冒过。老人的身体一直比较好，就是在年轻的时候，大约在四五十岁的时候，胃口有点差。当时，他们找老中医把了下脉，说没什么大问题，就拿了几副草药回来喝了，后来慢慢就好了。从那往后，就再也没有吃过药，平时连个头疼脑热的毛病都没有，身体一直非常好。

百岁奶奶惠汝青走路不用拐杖

“俺父亲91岁那年没有了，活着的时候，身体也一直很好，平时也很少感冒。”百岁奶奶惠汝青的儿子杨荣红介绍说，父亲曾经出过一次车祸，当时家里也没有钱，事故车主也没有赔钱，为了给父亲治病，他和兄弟姐妹们几个贷了好几万元的款，把父亲的伤治好了。治好后，父亲又活了很多年，后来自然老去了。父亲活着的时候，老两口虽然不富裕，但他们非常知足，从不要求儿女做什么，也不给儿女添麻烦，直到现在，百岁母亲仍然不愿意给儿女添负担。

百岁奶奶惠汝青家的石头墙壁

“俺母亲的娘家是三庄镇惠家沈马庄村，21岁出嫁来到了台庄村。俺四个舅，五个姨。她姊们十个，在家里她排行老二。姊们十个，并不是一母所生。俺第一个姥姥，生了前边几个孩子，后来有病没有了。俺姥爷又找了一个老伴，又生了后边几个孩子。”百岁老人惠汝青的儿子杨荣红说，大舅和二舅现在都没有了，三舅今年78岁了，四舅今年76岁。二姨今年95岁了，三姨、四姨在东北，不知道还有没有，五姨今年74岁，小姨今年71岁。

百岁奶奶惠汝青坐在屋里休息

“我觉得她是祖传长寿，还有就是家族里的人都行善，行好，善良，体谅别人，对人热情，不使坏。你看看俺这些舅、姨活的年龄都很大，俺这个门里的人年龄也活得大。”杨荣红介绍，记忆中，他的姥爷为人也很好，活到了八九十岁。几个舅舅，几个姨也都是大好人，从不和别人闹矛盾，不会骂人，不会打人，都很老实，愿意做好事，帮助别人。母亲也是这样，一辈子也没和别人红过脸，也不吵孩子，从不会说脏话，一辈子只知道感激别人，帮助别人，自己却不关心自己。

百岁奶奶惠汝青日常吃的蔬菜

“我有时候也在总结长寿老人的原因，发现一个特点，哪个村里都是这样。我在外边干活打工的时候，俺那些伙计一块也说，这个家族要是祖上为人善良、忠厚、本分，他的后代也一样善良，这个家族的后人就长寿，日子过得好，家族平安、幸福。而那些为人刻薄、刁钻、奸诈，自私自利，欺侮人的，那些人就不长寿，日子也过得不幸福。不信你看看身边的人就知道了。”杨荣红说，他在分析身边的案例后发现，那些家里老人长寿、家庭幸福，平安顺利的人家，都是为人厚道，善良。而那些在工作、生活中蛮横、刻薄、刁钻，欺侮人的那些人，没有人喜欢，家庭也不幸福，生活也不顺利，很多都遭遇意外，健康、长寿的不多。

百岁奶奶惠汝青最爱吃红糖

“俺这个家族的人长寿的就很多，俺父亲活到91岁。俺这个门里有个爷爷，活到了105岁时走的。现在九十多岁的老人好几个，都是俺这个家族的，都很健康，平时也没病没灾的。”杨荣红介绍，在他看来，老人长寿是因为有遗传基因，同时为人处世厚道、善良，积德行善也非常重要。从小的时候，父母就经常帮助那些需要帮助的人，也并不是什么大事，就是给缺衣少食的人一口吃的，尊重要饭的，尊重那些无家可归的人。还有就是和邻居，村里的老少爷们和谐相处，给这家一碗菜，帮那家看个门，看看孩子，帮着缝个衣服等等这样的小事。

百岁奶奶惠汝青吃剩下的早餐

“俺这姊们六个，在俺娘和俺大大（父亲）的影响下，都很孝顺。俺姐姐、妹妹，每个星期都来看俺娘。俺儿女、俺侄子，侄女、外甥都很孝顺。”杨荣红说，母亲生了六个孩子，两个儿子，四个女儿。大姐今年75岁，大哥今年69岁，二姐今年64岁，五妹今年56岁，小妹今年54岁，自己排行老四，今年59岁了。如今，老人的六个孩子身体都很好，虽然老人不需要在生活上特别地照顾，但是这些孩子平时没事都来看看，给老人捎带一些生活用品，买一些鸡、鱼、肉、蛋的，全家和谐相处，幸福安康。

儿子杨荣红陪着百岁老母亲在院里活动

百岁老人惠汝青奶奶，在饮食方面没有特别之处，生活简单，朴实无华。日常主要以儿女家自己地种的白菜、土豆、萝卜、辣椒、菠菜等时令蔬菜为主，很少吃反季节蔬菜。主食以煎饼、馒头、饺子等面食为主。现在，儿女们为她送来蔬菜、白面、花生油、食盐、酱油等生活必需品，老人自己还能做饭吃。平时，为了改善伙食品种和口味，儿女们自己家里做了好吃的，也会经常给她送一些过来，时常买一些油条、桃酥等她爱吃的东西，在生活上是非常知足了。

百岁老人惠汝青奶奶养了一只小狗

“俺娘心很善良，在老社会的时候，那时候都没有吃的，她看着那吃不上饭的，饿肚子的，她自己不吃，也得省出一口给人家吃。虽然只是一些地瓜干、玉米面什么的，现在看算不上好东西，但在那时候吃上一口是可以救命的呢。”百岁老人惠汝青的儿子杨荣红介绍，母亲在生活上很简单，特别朴素。粗茶淡饭，能吃饱肚子就行。布衣素颜，有衣服穿就行。一些煎饼、馒头长了毛，老人也不舍得扔掉，晒晒就吃了。孩子们给老人买的很多新衣服，她都放在旮旯里，老旧衣服自己用针线缝补一下就又穿上了。

百岁老人惠汝青奶奶的床铺

“俺娘很勤快啊，现在没事的时候，她还到处拾柴火。前两年，一到了农忙的时候，她还非要给俺摘果子（花生），拾地瓜，掰玉米。我说不用她干，她还不愿意。”杨荣红说，母亲平时虽然不锻炼身体，也不养生保健，可能平时到处走路，拾柴，干点力所能及的农活，自己做饭洗衣，就当锻炼身体了。有时候没事的时候，她也喜欢躺在床上休息，静养身体，这也算是养生的一种方法吧，别没有发现在什么特别的地方。

百岁老人惠汝青奶奶在屋里休息

百岁老人惠汝青奶奶，现在每天吃三顿饭。早上天亮起床后，先喝上一杯温开水，在院子里溜达一小圈，然后开始做饭。她早饭吃得比较多，现在早上是吃地瓜，或者做玉米弧度（玉米粥）喝，或者做点小米粥喝，再吃个馒头。中午饭吃馒头、煎饼，一碗菜。晚上饭也同样是煎饼或者馒头，另加一碗菜。吃饭时间不固定，饿了就吃饭，渴了就喝水。老人还爱吃辣椒，平时做饭的时候，都会放上一点辣椒，说这样炒菜开胃下饭。

百岁老人惠汝青奶奶的嫁妆

“现在这个社会怎么这么好啊，上级拿着我真好啊，给我钱花，还给我送吃的。老社会的时候，吃不上饭啊，吃树叶子，吃草，最后吃树叶子都没有了。那时候到了过年才能吃上碗姑扎子（饺子），现在天天吃白面，姑扎子都吃够了。”百岁老人惠汝青奶奶耳朵有点聋，说话的时候得趴在她的耳边大声说，她介绍说，自己年轻的时候当过妇救会长，领着村里的妇女和小孩到处躲鬼子，整天提心吊胆地，日子过不安顿。你看现在这日子多么好啊，多么安稳啊，要吃有吃，要喝有喝，要穿有穿，还能再好上什么样啊？

百岁老人惠汝青奶奶到院里活动

年轻时，百岁老人惠汝青奶奶在家看孩子，做家务，到生产队出工干活，丈夫就到外边上前线出夫子，或者出夫子参加水利建设修水库。她一句怨言没有，也从不抱怨。到了后来，生活慢慢好了，她和老伴曾经为集体做出了很多贡献，她也不求什么名分，不要什么回报，仍然平平淡淡，安静地生活着，从来不埋怨谁。她说，有饭吃，有衣穿，在地方住，孩子平安，健康，这就是幸福的日子。对于钱财上，老人认为没有必要追求钱财，这个是身外之物，钱多了并不一定是好事。有钱就多花，没钱就少花。

百岁老人惠汝青奶奶住着近百年的石头房

“她年轻的时候，老少爷们谁家有个红白喜事了，她都主要去帮忙。帮人家做饭，拾掇卫生，给人家缝被子、缝鞋子，是个热心肠的人。”百岁老人惠汝青奶奶的儿子杨荣红介绍，母亲为人很好，很乐观，从来不说是有什么不好的态度，也没听她说过什么悲观的话，生活虽然很平淡，算不上很富裕，但是她不追求这些，对钱上不大在乎，吃的，穿的更是不在乎，比较朴实。在钱财上不在乎，但是在为人方面很重视，从小就教育孩子要行好，多做好事，团结人，别做让人烦心的事。帮助别人，其实也是帮助自己。

百岁老人惠汝青奶奶在院里活动

“你不说，我还差点忘了，俺娘最喜欢吃糖，一天三时，哪天也离不开糖。她不喝牛奶、不喝奶粉，也从来不吃保健品。”百岁老人惠汝青奶奶的儿子杨荣红在分析母亲的生活习惯时，突然想起了母亲有喜欢吃糖的习惯。他说，母亲这一辈子就愿意吃糖，父亲活着的时候也愿意吃糖。以前的生活不好，她就花几分钱买几块糖块吃。现在生活条件好了，白糖、红糖、冰糖、糖块，天天不断。老人的子女都知道她喜欢吃糖，所以每次来看她的时候，都会带上一些白糖、红糖。虽然什么糖都吃，但是她最爱吃的还是红糖。

百岁老人惠汝青奶奶的家门口

“一斤红糖，用不了十天就吃上了。她吃红糖是用匙子挖了吃，就那么干吃，一天吃两三次。每天除了吃红糖，还吃冰糖，也吃白糖，糖块。”杨荣红介绍，母亲那么爱吃糖，而且吃得那么多，但是医生检查的各项指标，血压、血脂，包括血糖值都很正常。自己也非常喜欢吃糖，现在出去打工干活，包里也天天带着糖，每当累了的时候，吃上一口红糖，就感觉非常解乏，这个习惯已经很多年了。喜欢吃糖，而且吃那么多，血糖却很正常，这可能是身体的遗传基因好，并不适合别人。

百岁老人惠汝青奶奶

“俺这些孩子真孝顺啊，都给我送吃的，儿媳妇也孝顺，孙子、外甥都很孝顺，怎么对我都那么好啊。”百岁老人惠汝青奶奶说，等过些日子天冷了，小儿子就把她接到家里住了，小儿子里有土暖气，暖和，过年的时候也热闹。如今，老人现在已是五世同堂，大女儿都有重孙子了，每当逢年过节的时候，全家男女老少齐聚一堂，几十口人，非常热闹。

（图文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】