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冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方！

中医认为白萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，能清热生津、凉血止血、下气宽中、顺气化痰。

白萝卜的营养成分丰富，这些成分进入人体后，会与各种酶相结合，分解成致癌物质亚硝胺，提高巨噬细胞的能力，所以适当吃白萝卜还能起到防癌抗癌的作用。

白萝卜中还含有一种木质素，这类物质能提高身体中被吞噬细胞的活力，白萝卜中不含糖分也不含胆固醇，所以特别适合三高患者食用。

吃白萝卜有哪些好处？

行气化痰

白萝卜具有顺气化瘀堵的功效，及支气管或平滑肌进行有效收缩和扩张，达到疏通淤堵的作用，白萝卜中的微量元素能抑制葡萄球菌、肺炎球菌等，也能有效杀灭病原体，起到止咳平喘的作用。

我们用白萝卜煲汤喝，还能提高身体的抗病毒能力，免疫力得到提升后，感冒发烧和咳嗽等症状就能减轻。

促进消化

白萝卜中含有大量的粗纤维以及蛋白质，进入人体后，会加速肠胃蠕动，也能帮助肠胃更好地消化食物，为各个器官带来营养和能量，不仅能提升消化和免疫系统，避免食物在体内难以消化，堆积成慢性疾病。

尤其是中老年人在日常饮食当中，可适当吃一些白萝卜来补充营养，不仅能预防便秘出现，还能给人体带来好处。

防癌抗癌

经过相关研究证明，白萝卜中含有一种活性物质，能为身体增强免疫力，又能有效预防肺癌和食道癌的出现。

白萝卜还能抑制体内亚硝酸铵的合成，所以医生一般会建议名免疫力低下的中老年人在生活中多吃一些白萝卜。

美容养颜

白萝卜中的营养物质丰富，能提高肝脏以及肾脏器官功能，又能将体内的毒素和垃圾排泄出去，抑制黑色素在皮肤表面沉积，起到淡化色斑的作用。

通便利尿

膳食纤维对于缓解肠道负担和促进排便有很大的帮助，而且白萝卜中还含有大量的膳食纤维，炒萝卜子可使膀胱逼尿肌收缩，膀胱括约肌舒张，对动力性尿路梗塞和前列腺增生引起的机械性尿路梗塞有一定疗效。

我们将白萝卜搅成之后饮用，还能阻止胆石的沉淀，对于胆石症有着辅助治疗的效果。

提醒：这3种人最好不要吃，否则或会弄巧成拙

腹泻患者

出现腹泻的人也是不适合吃白萝卜的，尤其是不能生吃，毕竟白萝卜属于凉性食物，容易使肠胃的蠕动速度加快，若本身就有腹泻情况，吃白萝卜只会使病情加重。

胃病患者

白萝卜的营养价值高，但却不适合体质偏寒或有胃病的患者。

在这里要提醒大家，大量进食白萝卜容易刺激肠胃，让肠胃出现不良反应，尤其是有胃寒胃痛等情况的人，更要学会忌口。

阳虚型便秘患者

阳虚也是人体病理症状中的一种，一般阳虚的表现为四肢发冷，腰部膝盖过冷等等。

虽然白萝卜的营养价值高，还能起到健胃消食的作用，白萝卜并不适合阳虚类型的便秘患者食用，吃多了容易使便秘现象加重。

拓展延伸：白萝卜为什么能排气？

由于白萝卜中含有淀粉酶，淀粉酶又有着分解食物的作用，能让食物快速分解，在分解的过程中也会产生气体，这就是排气。

萝卜中含有木质素，能起到梳理肠气的作用，并且萝卜中的膳食纤维含量丰富，这些物质能有效促进肠胃蠕动，也容易使体内的气体不断增多。

吃萝卜爱排气属于正常的生理现象，是肠道蠕动引起的反应，萝卜被人体分解代谢后，这类现象自然能消失。