相信很多人都听说过一句俗语：冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开药方，不管是在农村还是城市，萝卜都非常常见，尤其是在农村，还有不少人会选择在自己家院子里种植白萝卜进行食用，不管生的还是熟的，白萝卜都非常好吃，也能起到很好的养生功效。

冬天吃萝卜，能够给身体带来非常多的好处，其实萝卜不仅有很高的营养价值，就连药用价值也非常丰富，是很多医生手中不可或缺的一味药材，中医认为，萝卜味辛甘性凉，能够辅助治疗多种疾病，很多药方中也能看到萝卜的身影。

冬天吃萝卜有哪些好处？

促进消化

萝卜的保健功效非常多，也是不少养生人士非常喜欢的食材，其实，萝卜能够促进人体的消化，有效改善积食的问题，从而改善身体健康。

白萝卜的功效主要归于胃经和脾经，当药效进入身体后，能够有效的维护脾胃的健康和正常运转，另外，萝卜中的膳食纤维非常丰富，能够有效的促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况，还能够促进食物的消化和吸收，为身体吸收更多的营养物质并加以利用。

不过很多人觉得，吃完萝卜后更加容易出现放屁的情况，因此很多人出于对形象的考虑，会拒绝吃萝卜，但其实，放屁证明萝卜正在缓解消化不良的情况，促进蛋白酶对体内的食物进行分解，在这个过程中，会出现一些气体，因此出现放屁的情况。

滋阴润肺

如果出现咳嗽、痰多的情况，就可以适当的食用一些萝卜进行缓解，萝卜具有滋阴润肺的功效，能够有效缓解咽喉不适的感觉，不过想要进行缓解，最好能够生吃，只有这样，才能够发挥萝卜最佳的功效。

预防癌症

虽然医学已经非常发达，但癌症仍然困扰着非常多的人，如何防癌治癌，仍然是人们热烈讨论的话题，想要预防癌症，可以适当的吃一些白萝卜，白萝卜中的，木质素能够让体内的巨噬细胞更加活跃，从而更快的吞噬癌症细胞，阻止癌症细胞的发展。

不过值得注意的是，这仅仅针对还没有成型的癌症细胞，如果癌症已经发展到了一定的程度，白萝卜能够起到的效果便微乎其微，想要治疗，仍然是及时前往医院，接受专业的治疗，才能够让身体恢复健康。

缓解便秘

相信很多人都有便秘的烦恼，想要缓解便秘，白萝卜就是非常合适的食材，白萝卜中的膳食纤维非常丰富，众所周知，膳食纤维能够有效的促进肠胃蠕动，促使垃圾物质更快的排出体外，从而缓解便秘。

这三类人，尽量要少吃白萝卜

虽然白萝卜的营养价值非常高，但并不是所有人都适合吃，如果出现这三种情况，尽量不要再吃白萝卜，以免给身体带来更严重的影响。

1、气虚的人

萝卜最主要的功效就是破气，对于气虚的人，吃萝卜可能会让自己的病情更加严重，甚至会导致体内的气血更快的流失，给身体带来更严重的影响，甚至会引起胸闷气短、畏寒等症状，加重病情。

因此对于气虚的人来说，尽量不要食用白萝卜，以免给身体带来负担，影响身体健康。

2、腹泻的人

相信很多人都知道，腹泻是一种非常难受的感觉，不仅会伴随着疼痛，还会造成脱力，甚至是脱水的情况，给身体带来不适感。

而萝卜具有润肠通便的效果，其中的膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，从而刺激到肠胃，让腹泻的情况加重。

另外，萝卜是凉性的蔬菜，在腹泻的时候食用，也有可能刺激到肠胃，引起非感染性肠炎，让腹泻的情况加重。