防治流感，喝点五虎汤

立冬之后，全国各地气温骤降，多地迎来初雪。秋冬季节是流行性感冒的高发期。流行性感冒传染性强、传播速度快，快快预防起来！

一、流感表现

流感症状可表现为：咳嗽、鼻塞、咽痛、头痛、流鼻涕、发热、全身肌肉酸痛、乏力、呕吐、腹痛、腹泻等。

二、日常预防

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

7.秋冬气候多变，注意加减衣服。

三、防治流感，喝点五虎汤

（一）组成

“五只老虎”全是我们日常生活中最常见的食材——生姜、核桃、黑豆、红枣和葱白。

【核桃】6个（个小的用10-12个，打碎带壳入药）；

【黑豆】30g（黑皮黄心的为佳），加或不加红糖适量以调味；

【大枣】 45g（红枣，掰开不用去核）；

【新鲜生姜】45g（不强求去皮）；

【葱白】1-2根（东北大葱，即京葱，取白色那段，去须，每根切成4段，最后15分钟下）。

（二）煎服法

砂锅里加水约1000ml，把前四只“老虎”放进去，煎煮45-60分钟，最后15分钟再放“葱白”虎。

五虎汤方解：核桃形如脑，与肾主骨生髓相关，黑豆色黑入肾，核桃、黑豆均补肾气；生姜、大枣入脾胃；葱白辛温，色白中空汁液多而入肺胃，肺主皮毛，所以五虎汤蕴含了阴阳五行的规律，具有温养脾肾先后天两本（扶正），佐以解表散寒（祛邪），所以对于感冒早期，效果非常好！

（三）适应症

最佳适应症：风寒感冒的初期（见喷嚏、流涕即可判断，不用考虑鼻涕的颜色和浓稠）；过敏性鼻炎（以反复发作的晨起喷嚏、流涕为典型表现）；

相对适应症：

1.风寒感冒引起的咳嗽、发热；感冒发热使用消炎药退烧后持续的咳嗽；

2.小儿体质虚寒，易反复感冒，咳嗽，胃纳不佳，大便颗粒状，夜眠汗多；

3.早期颈椎病、肩周炎，以颈肩酸痛为主要症状；

4.因受寒表寒未解引起的睡眠不佳；

5.小儿脾胃虚弱，易腹泻，身材瘦小；

6.喘息性支气管炎，反复发作咳嗽，咳甚出现气喘感；

7.慢性荨麻疹的辅助治疗。