春天开四关，疏通全身，强壮胃肠，不花钱的养肝大法！

春天，万物复苏，生机勃勃。随着寒冷的冬季渐行渐远，春天的气息渐渐弥漫在空气中，大自然也为我们带来了一系列养生的好时机。在这个季节里，有一个古老而有效的方法可以帮助我们疏通全身，强壮胃肠，同时还能不花钱地养肝，那就是——开四关。

春季开四关

四关，一个古老而神秘的概念，源于中医经络学说，指的是合谷穴与太冲穴的合称。这两个穴位，一上一下，宛如天地之间的两根支柱，共同维系着人体气血的平衡。合谷穴，位居手背，是大肠经的原穴，汇聚着全身的气血，象征着天地的阳气；而太冲穴，则位于足背，为肝经的要穴，收纳着五脏六腑的阴血，代表着大地的阴柔。

合谷与太冲，一脏一腑，一气一血，一阴一阳，它们的和谐共生，正是人体气血阴阳平衡的关键所在。当气血失衡，阴阳失调时，四关的作用便显得尤为重要。通过刺激合谷穴，可以调动全身的气机，激发阳气的生发与宣散，使人体充满生机与活力；而按摩太冲穴，则能引导阴血的归藏与滋养，调和五脏六腑的功能，使人保持内心的宁静与平和。

在中医的实践中，四关的运用十分广泛。无论是感冒发热，还是头痛目眩，亦或是失眠焦虑，都可以通过调节四关来达到治疗效果。四关不仅可调一身之气血，更能理阴阳之失调，使人体在动态中寻求平衡，达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

太冲穴，是人体中一个重要的穴位，位于足大趾与二趾的夹缝向上移压的位置，当找到两个跖骨结合部之前的凹陷处时，便是此穴的所在。这个穴位在中医理论中占据着举足轻重的地位，与人的身体健康息息相关。

而合谷穴，更是众所周知的一个穴位，它俗称“虎口”，是手阳明大肠经的原穴。原穴在中医中有着调整气血的特殊功能，它像是一个调控中心，调控着人体的气血流动。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。由于其位于阳气之处，具有升清降浊、宣泄气中之热的功效，可以宣通气血，对身体健康有着重要的维护作用。

在日常生活中，当我们遭遇发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题时，合谷穴便成为了我们的“救星”。通过按摩合谷穴，可以调和气血，舒缓身体的不适感，帮助身体恢复正常状态。

总之，太冲穴与合谷穴是人体中不可或缺的两个穴位，它们对于维护我们的身体健康具有着重要的意义。我们应该在日常生活中多加关注和保护这两个穴位，让身体始终保持在最佳状态。

常刺激这个穴位，还有助于大便通畅，胃肠干净，脸上也会干净，不容易长斑。

太冲是足厥阴肝经的原穴，其气在阴，以升为顺，偏于理气中之血。也叫「消气穴」，因为肝调气血和情绪，当情绪压抑时，按揉太冲穴，把它揉通，你的情绪自然得到疏泄，为你带来平和的力量。

易发怒、抑郁、压力大时，四穴交替按揉或艾灸，情绪疏解，气血畅通流转，便也不会一直卡着自己了。

开四关三大应用

1.各种痛症

各种痛症在中医理论中常常被归因于气血不畅、经络阻塞。《标幽赋》中的“寒热痹痛，开四关而已之”这句古训，道出了通过调理四关穴位，可以调和天地之气，畅通人体上下，从而达到缓解痛症的目的。四关穴位，作为人体经络的关键节点，其重要性不言而喻。当这些穴位得到适当的刺激和调理时，人体的气血流动将更为顺畅，各种痛症自然会有所减轻。

特别是对于那些因风寒湿邪引起的手脚不利、关节风湿疼痛等症状，通过刺激四关穴位，可以有效地驱散邪气，恢复关节的正常功能。同时，对于更为顽固的癌性疼痛，四关穴位的调理也能发挥显著的效果。癌性疼痛往往是由于癌细胞侵犯神经或压迫组织所致，通过刺激四关穴位，可以调节人体的免疫系统，增强机体的抗癌能力，从而缓解癌性疼痛。

在实际应用中，中医医师会根据患者的具体病情和体质特点，采用针灸、推拿、艾灸等多种手法刺激四关穴位。这些手法不仅能够直接作用于穴位，还能通过经络传导作用，影响全身的气血运行，从而达到整体调理的效果。通过这样的治疗，患者不仅能够感受到痛症的缓解，还能在精神状态、睡眠质量等方面得到全面的改善。

2.失眠

阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态。睡着了，就是阳气居于阴之下。失眠就是阳不居于阴之下了。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也可应用四关穴。

3.郁证

《丹溪心法》云：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”诚哉斯言，人体之内，气血若和谐流转，则疾病难以滋生。然而，一旦气血受到阻滞，郁结而生，各种疾病便会接踵而至。这其中的关键，便在于气血的和谐与平衡。

四关，作为人体经络的要塞，其重要性不言而喻。它可以伸张阳气，上提阴气，如天地交泰，阴阳互补。通过四关的调节，人体的阴阳平衡得以维持，阳道自然下降，阴道自然上升，左升右降，气机通畅无阻。在这样的状态下，何来的郁结之气呢？

当运用开四关的方法治疗抑郁时，其效果往往显著。针入穴位，仿佛春风拂过冰封的大地，病人心中顿时涌起一股宁静与平和。这不仅仅是肉体的舒缓，更是心灵的解脱。气机的顺畅，使得阴阳自相协调，达到了一种内在的平衡与和谐。

正如《丹溪心法》所言，气血的和谐是健康的基石。而四关，正是我们调节气血、维护健康的重要工具。通过开四关的治疗，我们不仅可以缓解身体的疾病，更可以舒缓内心的郁结，使身心得到全面的恢复与平衡。

除了以上的方法外，我们还可以通过食疗来养肝。在春季，可以多吃一些具有养肝作用的食物，如猪肝、菠菜、豆芽等。这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，可以促进肝脏的代谢和排毒功能，帮助我们更好地保护肝脏健康。

此外，春天还是一个适合调整心态的季节。中医认为，肝主疏泄、调达气机，情绪的稳定对肝脏的健康至关重要。因此，我们要保持心情愉悦、积极乐观的心态，避免情绪波动过大、焦虑等不良情绪对肝脏的影响。

总之，春天开四关、疏通全身、强壮胃肠、养肝护肝是一种简单而有效的养生方法。通过按摩、拍打四关、调整饮食、作息等生活习惯以及食疗、调整心态等多种方式，我们可以达到强身健体的效果，迎接一个健康、美好的春天。让我们一起行动起来，享受春天带来的养生福利吧！