#秋日生活打卡季#

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如今正值夏末时分，相信在这炎炎夏日当中很多人都会有一种头发整日油腻腻的感觉，除了因为夏季炎热造成头皮出汗，同时头发也的确在大量出油。

其实头发出油也就意味着头皮出油，一旦出现严重的头油现象，面部也一定容易出油，那么这种现象属于正常现象吗？

头发出油会不会预示着身体的健康出现了问题？以及有没有什么好办法来预防呢？

形象崩塌

不得不说头发油腻会给人一种邋里邋遢的感觉，尤其是头发油腻造成头发打绺再夹杂着头皮屑，相信用恶心形容都不为过。

可是很多时候就是明明刚刚洗完头，一觉醒来却还要顶着个大油田，哪怕有那么一两天的干爽都不可能，这也困扰了很多人。

那么这种现象正常吗？

既正常也不正常

1.正常的原因

说正常是因为这是一个人身体新陈代谢的过程，只不过每个人体质不同，从而呈现出不同的模样。

通常头发很容易油腻说明毛囊比较粗大，从而导致出油旺盛，而这种情况大部分会出现在年轻人身上，因为年轻人身体机能旺盛，从而新陈代谢也比较快。

所以这也是为何年轻人头面部容易爆痘的一个原因，皮脂分泌旺盛，堵住毛囊或者毛孔从而爆痘，所以属于正常现象。当然人为干预一下会比较好，毕竟有损形象。

2.不正常的原因

不正常的原因就说明是身体的代谢功能出现了障碍，才会导致身体出现各种不同的症状，其中包括头发油腻、易胖、整日萎靡不振，也就是平时俗称的亚健康。

这不就意味着我们的身体健康出了问题吗？

各种健康问题

1.湿气重

首先就是湿气重，一般出现湿气重就会易胖、嗜睡、头皮多油腻、以及口腔异味等，主要原因就是我们的脾脏出现了弱化。

人体的五脏六腑当中，脾脏的重要性不言而喻，因为脾主水起着运送水的功效，一旦出现脾脏运水功能弱化，一定呈现出头发油腻皮肤无光泽。

2.身体缺乏营养

不要认为自己平时大鱼大肉身体就不缺营养，尤其是那些无肉不欢的朋友。

其实我们的身体真正需要的是一个健康的微循环系统，试想大鱼大肉、油炸食品，这些高热量高油脂进入到身体，我们的脏腑如何承受得了。

中医养生讲究一个荤素搭配，蔬菜可以润肠通便，肉类可以提供高蛋白，最终使身体正常循环起来。

3.肝火大

还有一种情况的头发油腻意味着肝火大，辨别的方法一是头皮大量出油、在有容易发火暴躁，当然还有一个办法就是按压穴位，这个地方就在我们的脚面处。

大脚趾和二脚趾的交汇处，如果按压下去有痛感，那么就说明肝气郁结和肝火旺盛。

千万不要小看这些不起眼的问题，时间长了身体一定会出现问题，这也是现在为何这么多人出现抑郁、心脑血管疾病、糖尿病以及癌症多发的原因。

那么有没有可以预防的办法呢，接下来就一起了解一下吧。

预防的办法

1.合理膳食

一定要遵循荤素搭配合理膳食这样一个规律，多吃一些各色蔬菜，蔬菜的颜色不同，也会对身体的各个脏器起到不同的作用。

尤其注意时令菜更是我们的首选，万事万物的生发永远遵循季节适时而动。正所谓秋收冬藏其实包含了很多养生的大道理。直到我们的身体调理到一个运化正常的状态，头面油腻的症状自然会消除不少。

2.学会释放压力

如今我们必须承认生活压力真的很大，工作、孩子、父母、房贷等，就像压在我们身上的四座大山，从而让我们更加焦虑、沉迷各种肥厚甘腻的食物之中不能自拔，沉迷各种游戏之中整夜不能安眠。

想想这样的你第二天会是一种什么形象，所以不妨一杯清茗、一首音乐、一本书、一个美好的艺术追求，都足以让你我在困局中走出来，压力自然会被消化。

3.经常泡脚

脚是身体的足下之根，经常泡脚会让体内循环运行的更好，再有如果煮上一些花椒水泡脚其效果会更好。

结语

当然针对头面出油严重的方法还有很多，而这也不是一朝一夕就可以立竿见影的事。

最重要的是要认清自己头面油腻的主要原因，然后对症下药，保持心情愉悦，开心的时候就开怀大笑，伤心的时候就痛快哭一场。

最后还有一点就是一定要注意个人卫生，包括勤换枕巾和枕套，有一部分人也是因为没有注意个人卫生，从而使得小问题堆积成大问题，也希望朋友们不要疏忽这个问题。

对此，你怎么看？对于头发出油引发的身体状况你还有其他看法吗？可以在评论区一起聊聊。