如果你经常半夜两三点醒，醒后翻来覆去睡不着，或者是睡得浅，今天我来教你一个特别好用的治失眠方法，这个方法就是先用龙胆泻肝丸来清肝，然后再去安神助眠，效果很好。

那为什么我们要先用龙胆泻肝丸来清肝泻火呢？

从中医的角度来看，夜里两三点这个时间段，它属于肝经循行的时间。这个时候呢，是肝经气血运行最旺盛的时候，如果你肝火比较旺了，这个时候肝火稍微一灼烧一下心神，你就很容易醒来了，所以呢，对于这个时间点很容易醒，如果你只是去安眠助眠，效果是不太好的。所以我们可以先用一个龙胆泻肝丸，但是呢，清肝泻火他最多能缓解，你这个时间段容易醒的问题，那如果说你醒后睡不着，睡眠浅这个时候我们还需要去安神助眠，那我们说什么和睡眠关系最为密切的，就是心神，心神不宁，不安稳我们就睡不好觉，而气血具有濡养心神的作用，所以这个时候我们还需要益气补血，养心安神，而归脾丸就具有此类的作用。

整体来看，看一个龙胆泻肝丸来清肝泻火，然后呢，再用一个归脾丸来养血安神，对于这个肝火旺导致的夜里两三点钟一行以及这个心神不灵，气血不足导致的翻来覆去睡不着，睡眠浅甚至是做梦多等情况具有较好的调理作用。在这里呢，我们有两点需要注意，第一个是肝火旺的患者呢，平时都会有一些口干口苦啊，那个情绪不安稳呢，就很容易发脾气爱生气，爱吵架，等这类情况第二个呢，就是气血不足的这里混着呢，平时可能会会有这个把头晕目眩呀，感觉乏力没有劲儿或者什么的面色蛋白，或者是蜡黄气色不好等情况，唉，那如果说你有这两种情况哎，也刚好是肝火旺，还有这个气血不足导致的这个失眠的情况，这是我就可以参考一下这两个搭配。

好啦，那今天呢就和大家分享到这里了，我们下期再见。