生活中不少男性随着年龄增长性欲减退，性功能下降，会发现自己力不从心，和年轻时无法相比，总是在夫妻生活进行时遇到重重阻碍，最后夫妻感情失和，自己越来越自卑。如果能去找寻正确调养方法，有效壮阳，才能一展雄风。不过，不少壮阳方法是忽悠人的，可不要陷入误区。

许多壮阳方法实际上没有作用，特别是单纯通过饮食来获取营养成分，许多人坚信食物营养价值高，能滋阴补肾，有效壮阳。

因此多选择这些食物获取营养。但生活中大多食物味道，结构不一样，但成分是相似的，摄入后最多满足日常生命活动营养和能量需求，无法有效提高性功能。

哪些壮阳方法是忽悠人的？

1、生蚝壮阳

生蚝壮阳是许多人相信的好方法，觉得男性要在夫妻生活中表现良好，多吃生蚝就能实现。因为生蚝是海产品，富含锌元素，蛋白质，经常吃就能提高精子质量，促进精子形成，还能补肾壮阳。

从生蚝的营养成分来看，确实锌元素含量高，对生殖系统健康有积极作用，但不代表吃生蚝就能有效壮阳，提高性功能，有的人吃太多会尿酸指标高。

2、药酒壮阳

用名贵药材浸泡出来的药酒多喝就能壮阳，实际上，喝药酒没有这种作用，许多人过度依赖药酒，高浓度酒精经常饮用，反会增加肝脏代谢压力，损伤肝脏细胞后引发疾病。

本身喝酒还有其他弊端，例如血压高、心脏受刺激、胃黏膜受损等，可能壮阳没有效果，反而加速其他严重疾病到来。如果浸泡药酒时乱用药材，还可能药物中毒。

3、韭菜壮阳

韭菜壮阳这种说法一直以来大多数人都相信，觉得韭菜有温补身体作用，其含有的维生素，膳食纤维都是人体需要的，多吃就能提高性功能，对男性性欲减退，早泄情况都有改善作用。

实际从其营养成分来看，大部分蔬菜所含有的营养韭菜也有，吃其他蔬菜的作用跟韭菜是一样的。

4、动物内脏壮阳

许多人会通过吃动物内脏来壮阳，觉得能以形补形，牛鞭，猪腰多吃就能提供丰富的营养物质，从而让自己性欲增强，表现良好。

而所谓的以形补形没有任何科学依据，单纯吃这些动物内脏虽然有部分营养提供，但更多的获取是胆固醇以及嘌呤物质，吃太多反而会引发其他疾病。