为什么，我们总对熬夜明知故犯？

熬夜的原因有很多，比如工作沉迷、缺乏自控力、报复性熬夜、多巴胺水平增加、心理压力等。熬夜对身体有很多不利影响，比如使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降等。 据调查，我国城市居民在近一年来，有约48%的人每日睡眠不足7小时、不足6小时的也大有人在。

年轻人已经成为熬夜的主力军。

可是，在深卷的今天，工作已占据了大部分的时间。

为什么明明很累晚上却不睡？

为什么知道熬夜对身体不好，还要熬夜呢？

我们知道熬夜会打乱人体的昼夜节律，导致内分泌功能紊乱和细胞代谢异常。熬夜还会使交感神经过度兴奋，导致心率加快、血压升高和血管收缩；还会影响人体的自然排毒时间，导致毒素积累在体内。

同时会使人记忆力下降，注意力不集中，影响学习和工作效率，加重身体疲惫感，降低免疫力，容易感冒、容易过敏或容易患胃肠道感染。

如果长久熬夜还会出现黑眼圈和眼袋，皮肤变得干燥且长黑斑；严重的还会影响生育能力，紊乱荷尔蒙分泌，降低精子、卵子质量，增加患上慢性病风险，如糖尿病、高血压或高血脂。