安余年，推荐夏天为何少食凉

古语说：冬吃萝卜夏吃姜。

为什么冬天那么冷？却要吃寒性的萝卜？夏天这么热？却要吃热性的姜呢？那是因为在冬季，人的气血会向内收敛，气血聚于脏腑内，脾胃充实不怕寒冷，人们又热衷进补大鱼大肉，这些高热量的食物，又堆积在胃里易生火，所以就用萝卜通通气。

在夏季，人体的气血纷纷向外扩散，随之血管也在扩张，体表分配的血液多了，脏腑的能量减少了，反而比较弱，人们又贪凉，所以脾胃很容易受寒，因此吃姜来散寒。

黄帝内经说：春夏养阳，（用偏温的食物固护住阳气）。

秋冬养阴，（滋阴的食物往往是偏凉偏腻的），也是这个道理

在秋冬季，肠胃功能强，能消化吸收，消化吸收了的才是真营养

中医中曾经就指出：中焦寒凉了，火才会往上冒。在夏季，人们都喜欢喝绿茶，冰激淋，到了餐厅每人一杯冰水，这是给肠胃雪上加霜。

小肚子冰冰凉的人，脸上密布痘痘的人，这类大多都是贪凉导致。

对于夏季容易中暑，正虚寒凉的症状的人，小安推荐藿香正气水，可以治疗暑邪。藿香正气水的成份包括：藿香，半夏，苏叶，厚朴，陈皮等，全是温热的药。

那夏天喝什么解暑呢？小安建议大家多喝热水，有时候再来点红茶，喝完了出一层毛毛汗，热量都会随之散掉了，会让人非常舒服。

小贴士：夏季外部气温升高，人体体表的血管就会扩张，气血处于向外扩张状态，因此人的脏腑相对气血虚弱。此时人的肠胃功能是一年中最弱的时候，不易大量进食寒凉食物以及冷饮，否则容易伤及脾胃送化功能，并引发腹泻，腹痛等问题