肾脏不好身体会报警的，4个信号不能忽视，多吃补肾强体的食物

大家在生活中，尤其是男性朋友似乎总把“肾不好”挂在嘴边，当身体出现腰疼、脸肿、脱发、腿抽筋等症状，就会怀疑是肾不好的原因。

肾脏一般情况下会不疼不痒，一旦发现肾病，大多数都是肾衰竭、尿毒症。其实肾脏不好身体会报警的，5个信号不能忽视。

1、眼睛肿，常言道脚肿、心病、眼肿、肾病。肾病早期出现水肿，更容易出现在软组织多的地方，如果早上发现眼皮肤肿，要考虑是否得了肾病。

2、小便有泡泡，正常的尿液呢，应该是无色透明的，而泡沫尿呢？尿液表面呢，漂浮着一层细小的泡沫，久久不散，这是因为肾脏开始漏蛋白了，尿中蛋白含量异常的升高，则会引起泡沫尿。

我们在家呢，还可以拿一个鸡蛋，我们加上点水去搅，看看我们出现的泡沫是什么样的泡沫，是不是小碎的泡沫，这样呢，来验证我们尿液的蛋白。

3、夜尿多，肾脏呢是负责水液代谢的，正常情况下呢，人每天尿量呢，在1000到2000毫升，没有大量饮水的情况下呢，晚上起夜呢，可以一到两次，如果出现了多次的起夜，可能是肾脏出了问题，

4、疲倦乏力，头疼，睡眠不佳，记忆力减退等等，要考虑是否是肾脏出了问题。

我们日常生活中一定要注意保护肾脏，可以多吃一些补肾强体的食物，身体才是本钱。

韭菜呢，它具有温肾助阳，温中开胃散瘀的功效，如果经常食用呢，可以补肝肾，健腰膝，补肾固精

推荐食谱：砂锅韭菜

1、准备好的韭菜放入清水中，先给它清洗干净，主要是这些。韭菜根部，里面有可能有泥巴，等一会儿再用清水反复的冲洗。处理好的韭菜来切一下，这个叶子上面的有点长，把尾巴的这一点切下来，可以拿来包饺子。今天的话就只要上面这一节。

2、再来准备一小块半肥半瘦的猪肉，切一下后来剁碎。这个肉呢，要不了多少，但是你得有，如果没有的话，它就缺少了这个香味了。

3、再来准备上几个红辣椒，吃的比较辣的朋友就用小米辣，我这个呢是二斤条，切成好备用，再来一点姜葱蒜，同样的也切好备用。

4、在炒之前咱们要把锅制好，因为肉末里面很多瘦肉，不然一不小心就粘锅了，到时候肉还没吃，全部粘在锅上都没有了。把锅制好后下入肉沫。先用小火给它炒散，肉沫炒香之后来上一点老抽，酱油，主要是上色，并且增加一点香味的。

5、再下入辣椒，还有姜葱蒜口粉，烹入一丁点料酒。再下入切好的韭菜，先给它翻炒均匀，把它炒腌，稍微给它烹一丁点水。这样子才能够方便韭菜快速的炒熟，等一会儿韭菜炒熟，水分也蒸发掉，香味一点都不会减少。

6、调味，一点糖、盐，鸡精，一品鲜酱油。继续的用大火翻炒，再来一点孜然粉，让它有一个那个烧烤的味道。韭菜断生，淋上两滴香油，花椒油，再次炒一段时间就可以关火出锅。

说起韭菜呢，我就不得不说一个事情。这些年呢，提到这个韭菜，有很多朋友都闻风变色，好像韭菜已经不再是拿来吃的了，是一个贬义词的，就好比我在某一些领域也是一颗韭菜，随时都在等待别人的收割一样的，其实韭菜对男性朋友还是非常友好的。