这样做，帮助腰突症患者睡个好觉

这样做，帮助腰突症患者睡个好觉

腰椎间盘突出症的患者可能都有过，睡着睡着被疼醒的经历，看完下面的内容，帮助你睡个好觉。如果是一个姿势睡久了很难受，这个时候就需要考虑床的问题，比如最好是垫了褥子的硬板床，或者是经过有效验证的乳胶床垫。

如果床垫的问题排除了，可能还需要准备一个普通枕头。习惯平躺，就在睡觉的时候把这个枕头放在膝盖窝下面；如果你习惯侧卧，就在侧卧的时候把枕头夹在两个膝盖的中间，这样的方法可以有效缓解腰部肌肉的牵拉，有助于提高腰突症患者睡眠质量。