整牙避坑必看指南 这8个坏习惯千万不要做 会让你越来越丑

牙套期这8件事情 打si不要做，会让你变丑。

如果你想要整牙效果好、牙齿健康，下面我说的这几件事情真的千万不要去做，每一个都是雷区，姐妹们记得收藏，反复观看哦！

第一：乱用牙齿

我们的牙齿只有一件最重要的小事要做，就是咀嚼食物，尤其是戴了牙套之后，就不要让他去做别的事情了，比如要包装、洗瓶盖、咬筷子等等，不要去做。戴牙套的时候，我们的牙齿上有托槽，还有钢丝绑着，本来就有一个指定的力量在移动你的牙齿，这个时候，你再去给它施加别的力，很容易会导致牙脱位，损伤牙釉质。

第二：用舌头舔牙齿不管有没有戴牙套

舔牙齿的习惯都是非常非常不好的，有很多牙性龅牙的姐妹，都喜欢用舌头去把牙齿往外顶，我们的牙齿并不是固定不动的，如果你一直去把它牙齿往外顶，牙齿肯定会往外飘，能从外面往里面舔牙齿也是不好的，牙齿很可能会舌侧倾斜，而且牙套期的时候，你的牙齿上会有很多脱槽和铁丝。你想想你用舌头去舔，非常容易把舌头给刮坏。

第三：吃太冰、太甜、太硬、太黏的食物。

牙套期我们的牙齿是比较脆弱的，如果你还经常咬冰块或者吃冰的东西，牙齿牙龈会变得比较敏感。还有高糖分的食物，比如说像糖啊，巧克力啊也要少吃，很容易黏在脱潮上，在口腔周边啊留下一些微量的糖，促进菌菌的生长和繁殖，导致蛀牙、口臭。

太酸的东西也要少吃，清洁不干净，残留在我们的牙套里面，还会导致我们的牙齿表面出现一些白白的一块一块的东西，而且我们戴着牙套，很多斑点是发现不到的，直到我们摘了牙套的时候才发现已经晚了。

太硬的东西也尽量不要吃，比如说去啃骨头，容易把我们的托槽还有铁丝啃坏，或者导致牙隐裂等等，还有就是太黏的东西，我想到我当时戴牙套的时候嘴馋，吃的那个口香糖，整个口香糖都糊在了我的牙套上面，怎么刷都刷不干净，我只能去医院洗了个牙，用完之后不要感到害怕，因为能吃的东西还是非常多的，尤其是蔬菜。

第四：口呼吸

不知道有没有姐妹跟我一样，带着牙套的时候，早上起来会觉得嘴巴特别的干，然后嘴角可能还有口水，还有口臭要特别小心了，你有没有可能有口呼吸，我之前就是还好妹妹发现了，然后呢我就赶紧去看医生，医生呢是说我当时可能是排齐的阶段，牙齿外凸，再加上唇肌的力量不够，所以自然放松的状态下，嘴巴就是微微张开的，其实不管什么时候发现口呼吸都一定要及时的调整回来，我当时呢就听医生的话，赶紧去做了一些唇肌的训练，还有贴了口呼吸贴才慢慢的调整回来的。

第五，不做医美

我们在整牙之前，医生会根据我们的脸型，牙齿的情况，想要的效果去给我们做方案，如果你在这个过程中，你去做了医美，很可能会影响医生对你脸型的一个判断，从而影响整牙的效果。

第六：很着急摘牙套

很多姐妹呢，恨不得快进整牙的进度，一下子就跳到摘牙套，这种心情，我是特别特别能理解的，但是我们的牙齿，每个月可以移动的这个速度是固定的，有一些姐妹啊，在收缝期的时候，自己偷偷的去加皮筋，千万不要这样做，牙齿如果移动的过快，很可能能会导致牙齿松动脱落，得不偿失。

第七：中途放弃

我其实经常收到这样的留言，有很多姐妹呢跟我说自己在整牙的中途特别特别想要放弃了，要中途去摘牙套，甚至有些姐妹直接就去摘了。我之前也有过这样的想法，尤其是在排期的阶段，丑就算了，脱槽钢丝还特别的磨嘴，特别的难受。但我后来呢，就是开始收缝了，嘴巴就往内收，就慢慢的慢慢的看到自己越来越好，那你中途放弃摘掉这些托槽之后，你还想戴，那就属于二次矫正了，真的是伤钱又伤心，而且对牙齿的伤害啊，是双倍的。

第八点：最重要的就是不要自卑，自信最美。