三十岁的人体年轮 精力最旺盛 记忆力最强 身体最健康

树有年轮，人也有年轮，那就是人体年轮。人体年轮，也就是人体状态。到了那一种年龄，就会出现那一种生理功能。人的生理功能是在不断变化的，往往以十年为周期。十年一变的人体变化，对养生保健和抗老防癌十分重要。

三十岁的人，这时高度己长足，最有力气，精力最旺盛，记忆力最强，身体最健康，是一生中健康状态的顶峰。过了三十，各种生理功能就会在不知不觉中走下坡路。留心一下自己，就会发现，细细的皱纹会初次显露在额头，听力有轻微下降，骨密度测量显示骨骼开始由盛极而衰。三十岁是应该补钙，养颜抗衰的关键年龄。

防衰措施:健康饮食，保持良好的生活规律，适当体育锻炼，具有积极的精神状态，如进取心，希望，理想等，对防止心理衰老，保持身心健康有重大意义。