糖尿病食谱+饮食注意事项

1、定量摄入：日常生活中，患者应注意定量摄入食物，不要超过每日进食的总热量。同时主食、蔬菜等食物也需按比例摄入；

多吃蔬菜补充维生素C

2、饮食规律：患者应保证每日规律进餐，既不要暴饮暴食，也不要少食不食。此外，在进餐时，患者应尽量细嚼慢咽，还可多喝一些水；

适量喝水

3、饮食清淡：在烹调食物时，患者应尽量清淡饮食，不添加过多的调味料，或者是油，以免给身体太大负担。

清淡饮食

二、饮食禁忌：

1、酒精类饮品：由于酒精可诱发低血糖，糖尿病患者需要戒除；

禁止喝酒

2、淀粉、高糖食物：由于淀粉类食物可以直接转化为糖，如大米、馒头等，因而糖尿病患者需要减少或戒除此类食物的摄入。糖类食物可使血糖迅速上升，影响疾病控制，患者也需要避免此类食物摄入；

少吃高糖食物

3、高盐食物：减少咸菜、泡菜、腊肉或加工肉制品等高盐食物的摄入；

少盐少油

4、辛辣食物：减少辣椒、葱蒜等辛辣食物的摄入，此类食物容易加重患者烦渴症状。

少吃辣椒

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