类风湿性关节炎通用按摩方，记住这5个常用的穴位

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛，继而出现软骨破坏、关节间隙变窄。晚期因严重骨质破坏可导致关节僵直、畸形、功能障碍。

类风湿性关节炎防治小课堂：

·类风湿性关节炎通用按摩方 ·风寒湿型·风湿热型·气血两虚型·脾肾阳虚型

类风湿性关节炎取穴图

类风湿性关节炎通用按摩方

大杼穴可强筋健骨、除风祛邪。

肾俞穴可益肾纳气、填精补髓。

承山穴、委中穴可驱寒除湿、通络祛寒、活血止痛。

三阴交穴可健脾利湿、活血通络。

1 大杼穴：用拇指指腹按揉大杼穴 2~3 分钟，可稍用力。

2 肾俞穴：用拇指指腹按揉肾俞穴3~5分钟。

3 委中穴：用拇指指腹按揉委中穴，每次 2~3 分钟。

4 承山穴：用拇指指腹用力按压承山穴 2~3 分钟。

5 三阴交穴：用拇指指腹按压三阴交穴 1 分钟。

类风湿性关节炎防治小妙招

目前本病还没有很好的根治方法，为一种易反复发作的疾病，若不注重预后或预后不良，致残率较高。在日常生活中，需要注意以下几点。

慎食生冷食物

生冷食物易加重病情，所以不宜吃冰激凌、冰镇西瓜等生冷食物。

远离烟酒

尽量不喝酒、不吸烟，同时注意避免吸二手烟。烟酒都易加剧关节炎的恶化。

慎食辛辣刺激性食物

平时要慎食辣椒等刺激性食物。服药期间尤其要注意。