现如今，人们的生活水平正在逐步提高，人们的养生意识也在逐渐增强，对于很多人来说，在平时会积极找寻养生的方法，以预防疾病的出现，从而延长自己的寿命；但是，有很多人发现在老了之后，平时没有什么不良习惯，吃的也非常健康，但是身体还是出现了一些疾病。

人到了一定的年龄之后，身体机能会逐渐下降，抗病能力也会逐渐减小，出现病症是非常正常的事情；但是，有5类疾病属于老年病，这些疾病的出现不会对人体造成太大的影响，也无需过度治疗。

衰老的根本原因有哪些？

1.过度氧化

人体过度氧化就会加快人体衰老速度、疾病的出现和死亡！也会导致肿瘤快速生长，从而引发炎症和损害身体健康的自身免疫反应，导致色素沉着和色斑的出现。

2.细胞寿命

充满代谢废物的细胞间隙也会导致细胞衰老，细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老；常见原因包括电离辐射和辐射危害。

3.衰则全身衰

精神上的打击让人突然衰老！可见，脑中枢对衰老的影响巨大；有些人会在挚爱的配偶去世后一夜白头，这是中枢神经系统影响衰老的典型例子。

4.蛋白质老化

蛋白质老化的可能途径有：蛋白质合成错误、核蛋白老化、基因异常导致蛋白质合成障碍；这些情况都会引起蛋白质老化，从而导致人体衰老。

5.内分泌失调

有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑下垂体功能衰退会导致人体快速衰老！例如，甲状腺疾病患者容易早衰；而且，胸腺萎缩加速衰老的观点越来越受到专家学者的关注。

6.微循环障碍

由于人体内大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的粘附，许多微血管系统遭到破坏，从而导致血管管腔狭窄甚至闭塞，造成微循环障碍，生命新陈代谢的交流受到限制，导致细胞老化

人体衰老最快的阶段

对于人体衰老，有科学家做出了研究。

科学家首先获得了4000多名志愿者的血浆，观察到不同年龄组的蛋白质变化是不同的，再通过研究18至95岁人群的血液，发现人体蛋白质水平变化最显著的时期是34岁、60岁和78岁。

虽然以前人们会把衰老理解为一个比较缓慢的过程，总认为成年后会随着年龄的增长一点点变老，但是通过这个实验，科学家们得出了一个结论，衰老并不是一个缓慢的过程！

科学家通过研究发现，人的一生会经历三个衰老阶段，而这三个衰老阶段也取决于人体蛋白质的含量；如果在这几个阶段能对基因中的蛋白质进行测序，就能判断器官是否正在老化。

在这几个阶段，虽然从外表看起来很年轻，但蛋白质水平可以告诉我们身体内部发生了什么！但是，该研究尚处于早期研究阶段，尚需大量数据供参考。

科学家表示，可能需要五到十年的时间才能得出最终结论，如果能够研究蛋白质老化与衰老之间的关系，或许可以使人类变得更年轻。

提醒60岁后的人：5类病属于“老年病”，无需过度治疗，多做了解

1.眼部疾病

对于一些老人来说，在平时总是看不清楚事物，一般情况下，他们会选择配戴老花镜来改善，无需过度担心。但是对于一些老人来说，即使是戴着老花镜，也看不清东西，这时候就要及时注意，这可能是眼底出现问题带来的一个小“警告”！

眼底病变包括白内障和年龄相关性黄斑变性，这些病变是眼睛的“杀手”，如果不及时注意，甚至可能导致失明和完全看东西的现象出现！因此，当发现眼睛出现这种情况时，一定要及时去医院检查。

2.老年斑

老年斑也是一种生理性疾病，常发生于一定年龄的老年人身上，随着年龄的增长，体内黑色素的合成会加快，多余的黑色素无法正常代谢，并在皮肤中堆积形成大斑点。

临床上，老年斑也称为“脂溢性角化病”，它不会影响老年人的身体健康，但会影响老年人的容貌。

对于这种情况，一般不需要过度治疗；但是，如果影响到我们的个人生活，就可以选择进行激光治疗。

3.前列腺增生

前列腺是男性所特有的器官，前列腺增生症也是一种比较常见的男性老年病；而且，男性年龄越大，患良性前列腺增生的风险就越高！

一般来说，45岁以后的男性容易出现前列腺增生的情况；50 岁时，可能会出现一些 BPH 症状；60岁以后症状加重，开始出现典型症状。

60岁以后的男性朋友容易出现尿频尿急的现象，尿量也会明显增多，有的人还会出现排尿困难的症状！当出现这些症状时，可以去医院寻求医生的帮助，但不要有心理负担，这也是一种常见的“老年病”。

4.骨质疏松症

骨质疏松症是自然衰老的结果，并不是一种特有的疾病，而是身体的一种正常表现。

随着年龄的增长，人们体内的钙质会出现一定程度的流失，而这个时候人们的身体对钙质的吸收会更加缓慢，从而更容易出现关节疼痛、骨质疏松等问题。然而，这种现象只是自然衰老的结果，不能认为是一种疾病。

骨质疏松症不需要过度治疗，虽然骨质疏松会导致骨骼变脆，但只要保护好骨骼，就可以有效避免骨折。为此，老年人在平时可以通过增加运动量、增加钙质、维生素D等营养素和营养素的摄入来增强骨骼的强度，从而有效预防骨折的出现。

5.便秘

其实，不管是青年还是中年，都会有便秘的困扰，但是到了老年，更容易出现便秘的情况！这是因为人到了一定年龄，新陈代谢会比年轻人慢，消化系统也会衰退，肠胃蠕动也会变差，这样一来，很多食物不能及时消化，自然就会排便困难，造成便秘。

想要在日常生活中缓解便秘症状，可以在日常生活中注意自己的饮食习惯，尽量多吃一些有利于消化的食物，比如富含膳食纤维的谷物、水果和蔬菜等；当然，多喝水也有助于肠胃蠕动和新陈代谢。

延伸：以下做法或会加速衰老，建议及时改正

1.水分摄入不足

每天喝足够的水对健康有很多好处，包括调节消化、增强免疫力、增加能量和帮助减肥。

发表在美国《人类神经科学前沿》上的一项新研究发现，喝足够的水还可以改善心理健康！在抗衰老方面，喝水最大的好处就是让皮肤更加滋润，防止皮肤暗沉、松弛和出现皱纹。

所以，平时要注意水分的摄入，最好每天喝6-8杯水左右。

2.不涂防晒霜

出门不涂防晒霜会加速皮肤的老化过程！紫外线很容易导致皮肤胶原蛋白变形、皮肤干燥、色素沉着，甚至出现斑点和皱纹。

发表在《美国内科学杂志》上的一项研究发现，即使是中年人，在外出时涂抹 SPF 值至少为 30 的防晒霜也不迟；不过，越早养成防晒的习惯越好。

涂完防晒霜之后，晚上睡觉前要注意洗脸，一天下来，人体皮肤和毛孔会积满污垢和油脂，如果睡前不彻底洗脸，毛孔会在一夜之间堵塞，刺激皮肤，加速衰老。

3.吃太多加工食品

现代饮食是过早衰老的最大原因！其中，最需要注意的是吃太多糖。

自 20 世纪 70 年代以来，美国食糖消费量增加了 40%；但是，吃太多糖会导致黑眼圈、皱纹甚至皮肤脱水的症状出现，所以，平时一定要注意清淡饮食，不要摄入过多糖分。

4.每天洗头

经常洗头会减少头发中的油脂，从而导致人体头发干燥、分叉和暗沉的情况出现；一般来说，每周洗两次头发就足够了，洗头时要注意用温水，水温过高容易导致头发和皮肤干燥，加速人体衰老速度。