胃病我们如何来调养？

目前很多人提倡长期喝粥能起到养胃的功效，是不是真的呢？答案是否。虽然，适当、适量地喝粥确实有一定的养胃功效。但是有的长期喝粥，甚至一日三餐都喝粥。不但有可能不能养胃，反而会起到伤胃的作用。

根据实验观察人体在长期喝粥的时候，咀嚼动作会减少，相应的唾液分泌也会减少，不利于食物的消化吸收。

另外喝粥以后，半流质食物直接进入胃内，胃的排空速度会加快，食物在胃内的存留时间缩短。长此以往，胃的蠕动就会减弱，消化功能自然也会慢慢减退，不利于“养胃”。

那如何正确养胃呢？

清淡饮食，合理搭配 清淡饮食，荤素和粗细合理搭配、多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等刺激性食物。

健康的生活方式养胃需要饮食、作息、适量运动、精神放松以及药物等方面综合调理。

以上是关于调养胃功能方面本人一些看法，若有其他什么好的方法欢迎评论区留言。