易醒调肝，多梦养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心，教你睡到大天亮

容易醒调肝，做梦多养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心。

大家好，我是刘医生。

每4个人里面，就有1个人有睡眠问题，不知道屏幕前的你，有没有被失眠困扰的情况，是难以入睡，还是容易做梦？是睡着之后容易醒，还是睡觉浅，感觉似睡非睡呢？这些症状都是什么原因导致的呢？我们又该怎么调理呢？

今天刘医生就告诉你，你的失眠问题，要归结给哪个脏腑，并告诉参考调理的中成药，帮你一觉睡到大天亮，快来点赞收藏吧。

第一个，容易醒调肝。

如果你睡着之后，很容易醒过来，醒来之后很难再睡着，醒来的这个时间，一般还是在凌晨的3点左右，早上起床之后觉得嘴巴里面发苦，发干，白天还容易胁肋疼，偏头疼，烦心事比较多，经常唉声叹气，或者急躁生气，舌头偏红，舌苔微黄，舌头上面还有小点点，这个时候可能就是肝气郁滞，郁而化火了，需要我们调理肝气，可以参考一个加味逍遥丸。

第二个，做梦多养脾。

如果你晚上做梦很多，感觉一闭上眼就开始做梦，早上睁眼的时候，才从梦里醒过来，晚上休息不好，白天昏昏沉沉，还容易肚子胀不消化，舌苔比较厚腻，吃不下东西，有时候还会有口气，大便比较湿，比较烂，会粘在马桶上冲不下去，《黄帝内经》说：“胃不和则卧不安”，这种情况可能就是因为脾胃失养，导致的睡眠不好了，我们可以参考一个人参归脾丸来调理。

第三个，入睡难补肾。

如果你晚上躺在床上很难睡着，感觉心里很急躁，喝了水嗓子也很干，而且两个颧骨红红的，身体偏瘦，稍微劳累一点就觉得腰酸腿软，很疲惫，好不容易睡着了，还会出一身虚汗，睡醒发现枕头都湿了，舌头伸出来一看，又干又红，舌苔也少，有的人的舌苔上还出现了一条一条的裂纹，这个时候可能就是肾阴不足了，需要我们滋补肾阴，可以参考一个左归丸。

第四个，睡觉浅养心。

有的人睡觉，总有一种似睡非睡的感觉，你说是睡着了吧，但好像能听到外面的声音，脑子也在不停的想事情，说是没睡吧，但好像又确实是在休息，这种睡觉比较浅的人，往往还有心慌的表现，尤其是活动之后，感觉心突突突的跳，脸上也没有血色，经常头晕眼花，眼前一黑，这个时候一般就是心血不足了，我们需要养心补血，可以参考一个人参养荣丸。

以上就是刘医生教你的，关于失眠问题的原因，以及对应的调理方法，需要注意的是，中成药只是供大家参考，涉及到具体的用药，还是要在专业医生的辨证指导下使用。

大家如果有不清楚的，也可以在下方的评论区留言讨论，我有时间就会回复大家。

我是刘医生，我们下次再见。