我们经常听到的一句话就是感冒了一定要多喝热水，那么感冒之后多喝水真的有用吗？感冒之后多喝热水是对的，因为它能够促进我们的新陈代谢，能够让我们出汗，出汗之后能够增加我们身体的排泄排毒功能，能够让我们的病情得到好转。

通常情况感冒是可以自愈的，也就是说我们不需要吃药物就可以转好。感冒最好的办法就是多卧床进行休息，大量的喝热水，促进身体的代谢功能，通常情况下一个礼拜就会痊愈。那么我们感冒之后该如何正确的喝热水呢？

一、掌握好水温

在患感冒之后，我们是需要多喝一些热水的，但是热水的温度一定要控制在40度左右。因为过高的温度会烫伤我们的器官，40度左右的水温和我们身体各个酶的活性是相近的温度，能够更有利于我们病情的缓解。

很多人总觉得感冒之后，喝刚烧开的热水会更有用。因为很多人觉得喝刚烧开的热水会有利于发汗，其实这种想法是非常错误的。过高的温度虽然能够加速排汗，但是快速的排汗不利于我们身体的自愈。

所以我们在感冒之后喝热水是正确的，但是对于喝热水的水温一定要把控好。尤其是我们家中老年人和小孩子的身体机能比较脆弱，这个时候更应当调整好水的温度。

如果大家对于水温的掌控没有很好的办法，大家可以选择将烧开的热水和我们晾的白开水进行对半，这种方法也是可以的。最好还是将烧开的热水进行冷却一会再喝，这样效果会更好。

二、控制喝水的量

虽然感冒之后多喝热水，对于病情的好转有非常大的帮助，但是过量的饮水也会造成一定的危险。过量的饮水是会造成我们机体水中毒的，严重的情况可能会损伤我们的五脏器官。

水中毒的主要原因就是喝水过量造成的，过量的喝水超出了我们身体的代谢功能，导致机体残留的水分过多，引起水中毒。水中毒是一种疾病，一定不要大意，水中毒也会伴随着其他的危险症状严重的情况要第一时间就医。

过量的喝水造成的水中毒是非常危险的，所以我们在感冒之后一定要适当的喝热水。不要盲目的喝大量的热水，否则不但没有让病情得到好转，反而让我们感觉到其他五脏器官非常的难受。

水中毒是一件非常严重的事情，所以大家一定要正确的喝水、适当的喝水。如果一旦出现水中毒之后，一定要第一时间就医，切记不可大意。感冒发烧之后，我们一定要正确的喝水。

三、控制喝水的时间

感冒之后通常需要3 7天的时间得到缓解，我们喝水也要选择一个恰当的时间。在白天我们需要大量的喝水，通过跑厕所进行代谢。在晚上不建议大家喝过量的水，因为会造成我们不停的跑厕所，导致我们的睡眠非常差。

虽然感冒之后多喝热水会让我们的病情得到好转，但是要想真正的让我们的身体快速的好转，我们对于饮食结构和作息的调整也需要注意。喝水的时间和饮食作息都是息息相关的。

感冒之后机体的代谢能力是非常差的，如果我们依然保持高油高盐高热量的饮食习惯是不利于我们机体恢复的，在这个时候我们一定要多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素，减少刺激性食物的摄入。

很多人的作息习惯也是非常糟糕的，这个时候我们要保证足够的睡眠，让我们的身体得到充足的休息，才能够有利于我们身体的好转。所以良好的作息习惯和健康的饮食以及充足的水分对于我们身体的好转有非常大的帮助。

结语

感冒是一种非常小的疾病，我们不必慌张，通常情况下多喝热水是可以自愈的。关于感冒之后多喝热水的相关方法，大家都掌握了吗？如果大量的喝热水并没有让病情得到好转，这个时候我们需要及时去就医。

多喝热水的好处是非常多的，但是我们一定要掌握多喝热水的办法，这样才能够起到更好的效果。大家一定要多去了解喝热水的好处以及方法。

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