随着奥密克戎亚型毒株XBB1.5的输入，各地药房的“蒙脱石散”（思密达）和诺氟沙星等止泻药一度脱销。有专家建议，要慎用蒙脱石散，因为蒙脱石散的颗粒比较难排出体外，可能会导致便秘。

在这里，我给大家推荐几个能较好缓解腹泻等胃肠疾病症状的食疗及艾灸方法。

苹果煮水治疗腹泻

苹果是一年四季都能买到的水果。

治疗腹泻需要的苹果不挑产地和品种。

配方如下：

苹果一只、清水两碗、食盐和白糖各半勺。

苹果洗净切四瓣即可

苹果洗净，用刀切瓣，建议保留苹果皮和籽。锅中倒清水两碗，放入切好的苹果文火煮至水剩一碗即可。煮好后取出苹果籽及其附着物，放入半勺食盐和白糖融化后即可服用。

幼儿可以用勺子每次两三勺的量服用苹果水和果泥，根据孩子情况，间隔二十分钟或者半小时重复服用，服完为止。

成人连同苹果和苹果水一同服用，一次服用一碗。

早晚各一次，一般情况下，当天见效。严重腹泻，中午可以再加一次，多服两天。

这个方子属于食疗方子，亲测安全有效，适合各个年龄段服用。

图片内容来源：中国医科大学附属医院消化内科黄玉红主任医师

烤大蒜治疗腹泻

大蒜含有大蒜素，有很好的抗菌消炎作用。

我小时候在农村生活，苹果也不好找。一旦拉肚子，大人就在做饭的时候在土灶里的边上放几颗大蒜，烤熟了让我吃。本人小时候常吃烤大蒜治疗腹泻，屡试不爽。

现在我们可以在炭火上烤，也可以在烤箱里烤。烤熟了直接吃，不严重的腹泻一次就好，稍严重的吃两三次一般就可以痊愈。

图片来源：北京大学第一医院中西医结合科主任医师张前进

艾灸治疗腹泻

艾灸可以治疗腹泻，我和家人都多次尝试过，且效果不错。

点燃艾灸条艾灸神阙穴（我们常说的肚脐眼），离着大概2-3cm的位置做温和灸或者回旋灸，一般情况下，灸15分钟左右即有效果。

同时也可以用艾灸条或者艾灸器灸关元穴、天枢穴、中脘穴、气海穴等穴位。

关元穴在身体前正中线，脐下三寸位置。艾灸可以缓解腹痛、腹泻和女性月经不调等症状。

关元穴穴位图

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸位置。艾灸可以治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病及月经不调、痛经等妇科疾病。

中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上。胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。艾灸此穴位主要治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸此穴位对于腹泻等消化道疾病有一定疗效。

一旦出现腹泻症状，请及时为病人补充水分和维生素，以防脱水。推荐服用柠檬水、橙汁和苹果汁（糖尿病人推荐口服补液盐）。同时要注意清淡饮食，均衡营养。

不妥不当之处，请网友指正。