延年益寿话中药，今日说一说全国随处可见的“构树子”，补虚良药，你见过却不知道用。

构树子为桑科植物构树的果实，甜甜的，可食用，也可入药，中药名叫楮实子。

构树在全国都有分布，农村很常见，实物如下图：

是不是很眼熟？你家门前屋后是否有见到？构树皮古人用来造纸，所以构树又称“造纸树”或“纱纸树”。

果实成熟后橙红色，类似杨梅，故又称“野杨梅子”。

这样一种其貌不扬的果实却有良好的补益作用，入肝，肾，脾，一味中药，补三个脏。

楮实子补肾。

楮实子作为桑科植物，功效类似桑葚，具有滋肾补肾作用。俗话说，春夏养阳，秋冬补阴，楮实子性寒，寒性收引，滋肾阴，补肾精，藏而不泄。

肾为先天之本，肾精化生万物，是生命的原动力。

肾又开窍于耳，随着年龄的增长，许多人耳朵功能减弱，耳鸣耳聋，这是肾精亏虚的表现，楮实子滋肾阴能够聪耳，用于耳鸣耳聋。

肾又主骨，许多人经常腰痛腿疼，骨质疏松，牙齿脱落，都提示着肾精不足，楮实子，补肾强骨。

肾其华在发，一个人肾精不足，就容易生白头发，楮实子可补肾给发。

所以《日华子本草》才会说楮实子可以：

"壮筋骨，助阳气，补虚劳，助腰膝，益颜色。"

楮实子养肝。

楮实子性寒，具有养肝的作用。

肝开窍于目，楮实子清肝而明目，用于肝热目赤，目暗不明。

肝肾同源，肝肾同时影响着头发的生长，楮实子补养肝肾而黑发润发。

楮实子健脾。

楮实子还具有一定健脾的功效。

脾主四肢肌肉，运化水谷精微，为后天之本，也是非常重要的脏器。

楮实子适用人群

楮实子性寒，滋补脾肝肾之阴，故阳虚之人不适宜单独使用。楮实子性寒，具有寒滑之性，对于脾胃虚寒之人不可单用。

阴虚火旺，肠燥便秘之人可单用楮实子。许多老年人之所以经常便秘，就是阴虚肠燥。

对于普通人群，可以加点山药枸杞，一方面可以增强楮实子滋补肝肾脾的功能，又能防止楮实子太寒滑肠。

总结：人要健康长寿靠的是脏腑协调，楮实子配山药枸杞补五脏而延年益寿。