如何培养孩子的意志力

问题一：贾教授好，孩子性格比较恬淡，遇到困难易退缩，怎样培养追求卓越、坚毅的性格？

问题二：孩子学钢琴，刚开始很有兴致，当越学越难的时候，很难做到每天坚持练习，家长该怎么办？

贾教授：今天的两个问题有点类似，都是孩子遇到困难了，怎么坚持、培养意志力的问题。我就把这两个问题合并起来回答。我给大家介绍一个心理学的模型，就是“期望乘以价值”理论。一个人做一个事情，他的期望如果是零，这个事情的价值再大，他也不会做；同理，这个事情如果价值是零，期望再高，他也不会去做，因为他认为这个事没有意义。根据“期望乘以价值”理论，我们可以简单地分析一下，孩子为什么做一些事情、为什么不做一些事情。

先解释一下“期望”，一般来讲，孩子对事情的兴趣、爱好、志向，我们理解为期望。“价值”，可以理解为孩子所关心的效果、能达到什么样的结果、给自己带来什么样的益处？我们可以把“价值”理解成这些东西。我们可以从以下几个方面来看，遇到事情为什么孩子会坚持、为什么孩子会退缩。

第一，对事情的兴趣、兴致。这个事情是不是我自己感兴趣的，我对它有没有兴致？兴趣和兴致当然有一部分是小孩先天形成的，有一部分是后天培养的。但是我认为大部分兴致是后天接触之后形成的。看孩子对这件事的兴致，如果他本身对游泳、对弹琴、对学习兴致很大，那么他就容易坚持。兴致属于情绪和情感类，表示他的情绪、感性方面有这个趋向。

第二，这个事情的意义。一个事情除了感情的趋向以外，孩子还会赋予这个事情某些意义。比如说做了这个事情可以证明什么，或者做这个事情有什么好的结果等等，孩子会赋予它意义。如果说这个事情不值得做，做了之后也没什么好的结果，可能他就会认为这个事情没有意义，没有意义的事情就不值得付出努力。那么对孩子来说，可能会认为这不是我的意志力的问题，这个事情本来就不该做；那我想做的事情我还是有意志力的——很多孩子会这样解释问题。

第三，过去成功或者失败的经验。有一些孩子因为过去有长期的挑战失败的经验，就是我们说的“习得性无助”。那么他在遇到新的困难的时候，习惯性的认为我不行，因为我不行，所以我就不做这种无谓的努力，免得让自己努力了之后遭受双重伤害。这是今天很多学生思想的根源。

第四，对成功可能性的预判——这个事情如果我做，有多大的概率成功。如果一个人认为做一件事情，他有兴致、又觉得有意义，然后又觉得我大概率能做成，那通常就会容易付出努力。但如果一个人他对成功的概率估计比较低，觉得事情大概做不成，那他为什么要做这个事呢？他觉得不如把时间用来做别的事情，甚至用来休息。对成功可能性的预判，也会影响一个人的意志力。

第五，挑战自我的愿望。我以前讲过，教育的目标应该是发挥潜能，其实我认为这是非常重要的一项。可能很多家长没有意识到它的意义，或者忽视了它的意思。因为如果当一个孩子很小的时候，你就鼓励他要发展、要挑战他的潜能，在各个领域、各个方面都挑战自己的潜能，实际上他面对困难就会迎难而上。那么，如果孩子没有挑战自己潜能的欲望，或者说过去没有挑战潜能的习惯，那么他就没有挑战自我、超越自我的动机和动力。因为他没有动机、动力，也没有过去的经验，那遇到困难当然就很容易退缩。从性格上看，可能就会有恬淡、退缩、不够坚毅这样的一些表现。

要处理这个事情，首先我们成年人也要分析。

第一，这个事情对于孩子来说有多大的兴致？孩子兴致如果很小，那么我们有没有必要去坚持？如果兴致大，那我们当然鼓励他去坚持。

第二，做这个事有没有意义？如果我们判断有意义，当然要鼓励子女去坚持，同时也要把意义所在和他阐明。如果我们父母觉得这个事情不一定有意义，或者只是我们勉强赋予它一个意义，那也未必任何事情都需要孩子去挑战。

第三，克服习得性无助，从过去的失败阴影中走出来，不要总觉得我一做就失败。怎么样才能做到这点呢？可以尝试，你要尊重事实，看到事情后认真的分析这个事情，小步前进，设立阶段性的小目标，一点点的挑战。看到成功马上予以确认，甚至做一些庆祝、自我奖赏的事情，慢慢的克服这种对失败的恐惧。

第四，对成功可能性的预判。可能过去他不会用很好的方式去判断，只是粗略凭感觉自己可能做不成。那么现在我们可以深思熟虑、多视角观察、思考：这个事情要做成，可能需要具备一些什么条件？我现在具备什么条件？尚不具备的条件，我有没有可能通过自己的努力创造出来。那如果能创造出来，事情不就能成功吗？那成功的可能性就变大了。成功性变大也就是孩子的掌控感增强了，他就有可能增加兴致。

第五，关于“挑战自我”，这是一种信念，类似信仰。如果我这一生一直有挑战自我的这种信念，那我肯定是百折不挠的。如果我这一生没有挑战自我的信念，遇到事情总是根据当时的心情去处理，那就很可能是恬淡、退缩。所以如果能形成“挑战自我”的信念的话，那无疑可以帮助孩子树立坚毅的性格、培养坚持的习惯。

立心作者：贾洪武， 教授、心理医生、中学生厌学与思维力训练专家。