血糖高，不知道什么能吃？什么不能吃？一文简单告诉你

相信许多糖尿病朋友在就医时总会听到医生的嘱咐，什么食物可以吃，什么食物不能吃或者该怎么样吃，而大多数朋友可能当时把嘱咐听进去了，过后就又忘了，特别是年龄大一点的朋友会常常因此烦恼。

那有没有简单的记忆方法呢？答案是：有

为了方便各位血糖高的朋友记忆，本文总结了三点，如下：

一、糖尿病患者每日副食：

牛奶或奶制品250ml/日，中等大小鸡蛋 每日1个或鸡蛋清2个，

瘦肉100-150克/日，

豆类及其制品50-100克/日（无肾功能下降的情况下）

蔬菜500克/日， 水果在病情允许的条件下 200克/日

油 25克（2汤匙）/日

以下食物食用时可减半两主食（普通碗半碗米饭）：

（100克=2两，约1个成人拳头大小）

100克马铃薯，100克南瓜，100克胡萝卜，100克芋头，100克山药，100克藕

三、糖尿病饮食下列慎食少食：

1.番薯、芋头、莲藕、南瓜、玉米、木薯、马铃薯、甜薯、粉葛、淮山

2.薏米、茨实、黄豆、眉豆（粉豆）、花生、瓜子、核桃、开心果、杏仁（烘烤）、栗子

3.炒米（薯）粉、牛腩汤粉、捞粉、拉肠粉、粽子、年糕、蛋糕、油条、饺子、云吞、面包、馒头、籺

4.动物皮和油、动物内脏（鸡杂、猪杂、牛杂、鸭杂）、猪手、猪脚、猪肚、猪耳朵、猪头皮、凤爪、煎鱼、煎鸡蛋、鱼汤

5.香蕉、葡萄、火龙果、菠萝、榴莲、

龙眼、红枣、桔子、杨桃

本文仅提供糖尿病饮食参考，如有糖尿病相关疾病请及时至内分泌科就诊。

本文完。