生活小常识

1.日常正确的饮食习惯，早上吃好中午吃饱，晚上不吃为好（晚上不吃，饿治百病）

2.四大危害身体健康的不良习惯，第一.喝酒，第二.吸烟，第三.长期熬夜，第四.暴饮暴食。

3.晚上人体最佳的睡眠时间是晚上10点到早晨6点。

4.古训，冬吃萝卜来夏吃姜，（下午不宜吃姜切记）不用跑医生开药方。

5.人体运动要道法自然，顺应自然的去做，春生，夏长，秋收，冬藏，比如，夏季多运动，多出汗水，冬天呢多休息，早睡晚起。