男人三十而立成家立业，四十在不受青年之诱惑，五十而知天命。

古代圣贤留下的这些名言警句，总是能让人更好地去参悟感悟人生。50岁的年纪，在古代可能真的就是进入了老年时代。

人在上了年纪之后，身体各项机能会一天不如一天，这也是为什么中老年群体会频频患病的主要原因之一，尤其到了50岁时，身体健康会出现重大转折。

但在我们身边，有很多平时非常重视个人护理的人，所以即使到了50岁，很多男人都不老。有些男性朋友能轻松做到年轻人能做到的事，说明你的身体素质还不错。

男人迅速衰老的年纪在40岁？

据研究发现，当身体进到40岁后，机体慢慢出現衰落的病症，人体的各类调整功能大幅度降低，基础代谢速率刚开始很慢，影响大家的一切正常内分泌调整作用。

最明显得衰老特征就是皮肤松弛、胃部不适、头发变白、皱纹增多等，但如果男性朋友在生活中经常吃肉、抽烟、喝酒，衰老的速度就会加快

想要延缓衰老，越早保养越好，男性从35岁后要开始养生保健，避开一些加速衰老的习惯，比如喝酒、吸烟、熬夜、久坐、饮食不健康等。

导致男性衰老的5大因素，你中招了吗？

经常吃油炸食物

在我们的日常生活中，有一些人尤其爱吃油炸的食物，比如说，每天早晨都要吃一份炸油条，然后下班后去路边的小摊上买一份油炸鸡，给自己的家庭增添一份美味。

尽管这样做的初衷是好的，但是男人们不能经常食用油炸食物，因为油炸食物中含有大量的油脂，所以经常食用会引起三高。

酗酒

喝酒应该是大部分男性都会干的事情，因为不少人都觉得会喝酒的男人才算是真男人，然而酒精进入体内本来就会伤害人们的健康。它会严重加大肝脏的代谢负担，也会导致人们的肠胃受损。

这两个器官出现问题，人体毒素排出受到了影响，对营养的吸收也出现了问题，这样是很容易导致身体出问题的，也会让男人老得特别快。

经常生气

喜怒哀乐这些情绪都是很正常的，不能不生气，担又不能经常生气在整个人生中，一定会碰到许多坎坎坷坷，但遇到这种消极的情况的时候，我们应该沉着冷静，乐观的去面对，生气是解决不了任何问题的。

而且常言道气大伤身也是不无道理的，人在生气的时候，不仅容易做出偏激的事情，而且对于男性来说还会加速衰老。

缺乏运动

缺少运动，会让男人老得更快，爱运动的男人，不仅可以保持迷人的胸肌，腹肌，离疾病也会更远一点，缺少运动的男人，人到中年，不仅挺着一个大肚腩，看上去会更加臃肿，苍老。

常常熬夜

长期熬夜的男性，会表现出皮肤粗糙，毛孔粗大，油光满面等现象，这只是表面现象，长期睡眠不足，还会影响到身体各个器官在夜间的自我修复和排毒作用，导致皮肤状态越来越差，就会老得越快，更容易显老。

男性若过了50岁，还能轻松完成这6件事，恭喜你，身体挺不错

1、保持锻炼

随着年龄的增长，人的运动能力会出现不同程度下降，有的人甚至稍微运动下就会觉得很疲累，这是心肺功能下降的一个重要体现。如果到了50岁时，仍然可以坚持长时间锻炼，且不会有明显疲劳感，就证明身体素质非常好，运动能力也比同龄人要强。

2、排便规律正常

如果男性排便时间规律，说明其消化功能良好，也说明其胃肠道始终处于健康状态。

因为男人到了一定年龄，体内的胃肠道功能就会走下坡路。如果吃了一些粗糙的或者不消化的食物，拉肚子，腹痛，就说明人的粪便会在他体内来回游走，甚至影响他自己的消化。

3、牙口不错

大多数人上了年纪之后，多多少少都会面临一些口腔问题，牙齿也会出现不同程度的松动，一些坚硬的东西或者生冷的东西就没有办法正常食用。

如果是年纪过了50之后再吃一些硬的东西时，还能够游刃有余的话，就证明自身的咀嚼能力还是不错的，这就是身体健康的表现。

4、入睡快

年龄大的人身体容易出现各种各样的疾病，还会给身体带来不适感，比如头晕、烦躁，呼吸不旸等，对中老年人的睡眠造成影响

如果晚上睡觉时能够快速安稳入睡，说明身体疾病较少，男性过了50岁之后，如果能做到这一点的话，说明身体素质还不错。

5、腿脚灵活

大部分男性朋友到了50岁之后，可能就会由于缺钙而出现骨质疏松，出现了骨质疏松，在运动的时候就会出现膝关节疼痛走路困难，尤其是在爬楼梯的时候，可能连3楼都爬不上。

如果过了50岁之后腿脚特别灵活，走路没有任何一点困难，还能轻松爬上3楼，说明身体素质不错，当然也要注意及时补钙，预防骨质疏松。

6、连续完成20个标准俯卧撑

人上了年纪之后，身体机能会逐渐下降，再加上长期缺乏运动锻炼，肌肉会萎缩，身体还容易发胖，所以做俯卧撑难度非常大，尤其对于有啤酒肚的人群，更是难上加难，所以男性过了50岁之后能连续做20个标准俯卧撑，说明你的身体表现不错。

延伸阅读——活到多少岁，才算是长寿老人呢？

在以前，七十古来稀，活到70岁已经是高寿了，随着现代医疗水平和人们生活水平的提高，人类的寿命也在不断延长，现在活到100岁也不再是梦了。

在世界卫生组织对于老年人的划分中，90岁以上的就算是长寿老人了，但在现实生活中，可能90岁与80岁相比，身体机能退化的会更快

据了解，现在全球人类的平均寿命大概在75岁左右，所以，正常情况下来说，若是人的寿命能够高于75岁，那么就算得上是长寿。

而在我国，男性的寿命只要超过平均的73岁就算长寿，女性则稍微长一些，超过79岁就是长寿了，而80岁既超出了平均寿命，也没到太老的地步，能活到80岁了，也就可以算好命了，比较有福气。