肝血越少、梦越多，中医一招教你补足肝血，睡得踏实，气色好

很多人都会出现失眠多梦的现象，导致自己的生活和工作因此也受到了很大的影响，今天贾医生就来教你一招，帮你补足肝血，让你睡的踏实气色好。

中医上讲，这种情况主要是由于我们的肝血亏虚所导致的，肝在我们人体中能够起到藏血，摄魂的作用，中医上有句话叫“人卧血归于肝”，也就是说人在休息的时候，血都跑到肝里去了，而肝血可以养心神和肝魂，只有在心神和肝魂得到肝血滋养的时候才能进入深度睡眠，但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，就会出现躁动，继而出现心神不宁，神魂不定，造成失眠多梦。

并且肝血不止能养我们的心神和肝魂，还能荣养我们的眼睛、指甲、筋脉和头发。

首先第一个肝开窍于目，很多人出现眼睛干涩，发红，视物模糊的时候就是由于肝血不足，双目得不到荣养所致。

第二个，肝其华在爪，肝血充盈，则指甲坚厚，颜色润泽，若肝血虚亏，则指甲软薄而脆，颜色枯萎，甚则发生指甲中间凹陷的现象。

第三个，肝在体合筋，肝主身之筋膜，在体合筋，筋脉需要肝血的濡养，如果肝气衰，筋不能动，那么肝血不充则筋脉失养，这时身体很容易就会出门肢体麻木等现象。

第四个，肝藏血，发为血之余，头发的营养源于血，如果血气盛时我们的头发就会茂密，色黑有光泽，但是如果肝血不足，那么就会出现头发变的苍白，易于脱落等现象。

今天就给大家分享一个补养肝血的名方，叫做四物汤，它是由当归，熟地，白芍，川芎这四味中药组成。

当归是一味甘辛的药材，性质比较温和，入肝，心，脾经，功专补血养血，乃补血之圣药，擅于心肝血虚引起的失眠多梦、面色㿠白，唇爪无华，头昏目眩，心择怔忡等症。

熟地是一味甘温的药材，入肝，肾经，其甘温滋润，养血力强，乃养血补虚之要药，适用于血虚心肝失养的人，面色萎黄或苍白、眩晕心悸、失眠等症，并且还兼有补而不滞之妙。

川芎是一味辛温的药材，入肝，胆，心包经，能升能降，具有通行血脉、行气止痛的作用，具有“上行头目，下行血海”之称。

白芍是一味苦酸的药材，性质微寒，入肝，脾经，善养血滋肝，乃补血养血良药，适用于肝血亏虚引起的面色苍白无华、血虚萎黄、眩晕心悸、爪甲不荣等症候。

以上四味药材合用，可以把肝血给补得满满的，让血有所藏，神魂有所养，双目，筋脉，指甲，头发都能得到濡养，这时一些失眠多梦、视物模糊、指甲凹陷、须发早白，肢体麻木等现象也就改善了，那今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。