食盐过多易得高血压

吃盐升高血压常见于高盐饮食者，其原因为可造成血容量增加，以及血管的管腔狭窄，外周阻力增加，从而就会导致血压的升高。

长期高盐饮食是一种不健康的饮食习惯，摄入食盐过多，会使体内的氯离子和钠离子增多，其存在于细胞外液中，会导致渗透压的改变，故易发生水钠潴留，从而使细胞间液及血容量增加，这是造成血压升高的原因之一。

而且细胞外液中由于钠离子的增多，也会影响小动脉壁平滑肌，可使其细胞肿胀，致使管腔狭窄，而外周阻力也会增大，这也是引起血压升高的重要原因。

因此平常要有健康的饮食习惯，特别是出现高血压情况的患者，要控制盐的摄入量。另外，如需配合药物降压时，要遵医嘱进行正确规范化治疗。