要减肥先补虚

绝大部分身体肥胖的人都是虚胖，而虛胖的主要根源是脾虛。因此，补虚大作战的第一生应从健脾祛湿开始。做好了健脾祛湿这一步，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来。

所以，中医上常讲，脾胃是人体的后天之本，养生要重视脾胃。一旦脾胃出现了问题，人体就不能正常地消化食物、和谐运转，各种毛病就会找上门来。

“百病皆由脾胃衰而生也”讲的就是这个道理。

想要彻底瘦下来就要先补脾胃