原来这些年的水果都吃错了！这样吃才能长寿，冬枣助力健康

原来这些年的水果都吃错了！这样吃才能长寿，冬枣助力健康

“我命由我不由天”这句话让很多人热血澎湃，在生活中给了很多人奋斗的力量，更成为很多人的座右铭，确实想要过什么样的生活是可以通过自己的努力实现的，但是在养生这件事情上，却一定要顺应自然，遵循大自然的规律才能让身体得到更好的滋养。现在很多人的生活规律和自然相背，晚上喜欢熬夜刷手机，白天却要用来睡觉，导致身体出现了免疫力低下的情况，而想要提升免疫力就要从作息和饮食两个方面入手了。

首先在作息上要顺应自然，白天好好工作晚上好好休息。其次是在饮食上，不同的季节我们的身体状态是不一样的，需要的营养也不相同，因此在不同的季节需要补充不同的营养物质。而用中医的话来说就是要“春秋养阳，秋冬养阴”，要根据食物的寒热属性进行养生，因为每一种食物都有自己的属性，都有适合使用的季节，“立冬吃冬枣，一年不变老”，今天要跟大家分享的是适合冬天食用的沾化冬枣。

从它的名字就能猜出适合吃它的时间，冬枣味甘性平、益心润肺，很适合在干燥寒冷的冬天吃，能够帮助身体补血益气，提升自己的免疫力，大家可以尝试在冬天入手一些冬枣食用，你会发现自己的身体有了很大的变化，整个人的状态会比以前更好，而且不容易受凉，因为冬枣能够帮助人体提升免疫力，让你舒适过冬。

从立冬到小雪，每天简单吃几颗，坚持半个雨，就能补充身体所需营养。冬枣里还含有一个很重要的营养成分，它就是“环磷酸腺苷”，研究证明这种物质和冠心病、高血压、心肌梗塞等多种疾病都有关系，补充足够的的“环磷酸腺苷”有利于此类疾病的预防或治疗。

对于很多养生新手来说，想要煮各种养生粥，要搭配各种食材是比较困难的，而用沾化冬枣养生就不用这么麻烦，只需要洗干净就可以直接吃，而且口感清脆爽口，想要养生的朋友一定要试一试。毕竟它可是传说秦始皇派人四处找到的“仙果”，而且古书中也有记载，冬枣可以作为药材，对多种疾病疗效很不错。而且它还能达到延年益寿的效果，在山东沾化的一个村子里，人们很喜欢吃冬枣，那里的长寿老人随处可见，他们每年都会在立冬到小雪这段时间吃新鲜的冬枣，由此可以看出冬枣的效果。

自己的命运掌握在自己手中，要自己争取，但是生命的长度需要顺应天时，用心滋补才能得以延长，因此大家就算工作再多也要给自己一点放松的时间，该休息就休息，该食补就食补。