坐月子可以吃葡萄吗

女性朋友坐月子的时候是可以吃葡萄的，葡萄中含葡萄糖和维生素，能够为能够提供能量，而且有助于产后恢复，在月子期间的时候，女性朋友可以选择吃一点葡萄。葡萄可以帮助产后的女性补血、消除困乏、增加食欲，而且能够补充丰富的维生素，这样有助于伤口的愈合。此外在坐月子的时候吃葡萄，对皮肤的恢复非常好，能够紧致皮肤、增加弹性。

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。产后妈妈月子期间如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

产妇刚生产完的几天体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份补充营养，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。坐月子的妈妈经常要半夜起来给宝宝喂奶，睡眠不足从而引发疲劳过度、神经衰弱。葡萄含有大量的矿物质、多种维生素和氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有好处。

坐月子吃葡萄的注意事项

一、将葡萄洗干净

在吃葡萄之前一定注意将葡萄洗干净。可以将葡萄一个一个地摘下来，用清水清洗干净之后然后再用热水泡一下，这样吃会比较好一些。没有将葡萄洗干净就吃，如果是有农药残留的话，可能会造成危险的后果。

二、不要吃冰镇的葡萄

很多人都喜欢吃冰镇的葡萄，但是坐月子期间是不能这样吃的，因为会导致腹部受到寒冷刺激，对子宫的恢复不利。还有刚刚从冰箱中取出来的葡萄也不能马上吃。

三、每次吃葡萄不要吃太多

月子期间不要吃太多，葡萄中含有葡萄糖，如果吃得太多了，体内的糖代谢异常，时间长了有可能会导致发生糖尿病。