产后身材焦虑，你该如何做？

产后第一个名场面应该就是身材焦虑了吧！无论是素人还是明星都摆脱不了生娃后的身材焦虑，虽然看到有些明星生娃前后根本没差，但到自己身上的时候，仿佛这个肉用520胶水粘在了身上，怎么都掉不下去！而且一系列的产后后遗症让人真的很头疼，面对一柜子不能穿的衣服感觉自信心一下跌倒了谷底里。所以产后塑形真的必须在黄金期提上日常，大家也不用太过焦虑，产后身材修复也不是一蹴而就的，宝妈们要学会一些科学的方法。

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整个孕期过程中，宝宝的重量会让妈妈腰椎前凸变大骨盆前倾以及腹直肌分离等，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成大屁股的骨架，影响产妇的形态。

所以产后一定要做好腹直肌修复，可以通过收腹带、骨盆带或者是塑身衣来帮助我们进行修复，还能帮助我们的受损的肌肉恢复，避免大肚子、漏尿、子宫脱落等现象。

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而且产后一定要保持积极的心情，因为你过于焦虑的话会严重影响到身体新陈代谢的能力，从而导致体内垃圾和多余脂肪的堆积，保持积极的好心情有利于你更快的代谢，更快的恢复你的好身材哦~

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