甲亢失眠教你两个小技巧，记得点赞收藏

很多人晚上总是翻来覆去睡不着觉，或者有点动静就容易醒，然后就再也睡不着了。其实失眠的原因很多，甲亢就是其中之一，因为甲亢神经兴奋性很高，代谢比较旺盛，长时间睡眠不好对人体的影响还是很大的，而且越失眠对甲亢的恢复越不利，形成恶性循环。

那么有什么方法能够既快速又安稳的入睡？今天王医生教你两个小技巧，学会记得点赞、收藏。第一，闭上眼睛，慢慢地转动眼球，把注意力集中在眼球晃动上；第二，控制呼吸，吸气四秒，憋气七秒，再用八秒的时间把嘴里的气吐出去，反复做三遍，就能感觉到睡意来了；多练几次，养成习惯，能帮你睡得更香！