脂肪肝作为肝脏疾病的一种，相比其他严重肝脏疾病来说影响较小，但一样不能耽误。有的人从轻度脂肪肝转变为重度脂肪肝，治疗难度增加，甚至会引发肝硬化，需在疾病信号发出后选择合适应对手段。当然，日常生活中护理不能落下，对疾病改善有帮助的好习惯需坚持，才能逐渐恢复健康。

1、营养提供到位

在脂肪肝出现后除了配合用药治疗，还应该确保营养提供。如果是营养不良引发的脂肪肝，要适当获取人体需要的维生素、蛋白质、微量元素等。许多人有消化障碍或者饮食过度控制，导致基本营养需求无法满足，面临的是载脂蛋白合成量不足，甘油三酯会逐渐累积在肝脏内部，从而加重脂肪肝。如果可以营养提供到位，该疾病可以更快改善。

2、控制血糖

有糖尿病的基础上耐心配合治疗，能让脂肪肝病情缓解。超过一半的糖尿病患者同时出现脂肪肝，因为许多人还没有出现糖尿病前就过度肥胖，没有积极控制，肥胖持续后影响内分泌，胰岛功能降低，血糖会高居不下，发展为慢性疾病后患者的血浆胰岛素水平，血浆脂肪酸水平过高，同样会加速脂肪肝到来。

因此，在有糖尿病的基础上认真配合治疗，诱发原因得知并积极控制，疾病才能改善。

3、滴酒不沾

严格做到滴酒不沾是让脂肪肝病情缓解的关键。生活中有饮酒行为的人并不少，但长时间大量喝酒给身体带来的损害大，酒精摄入要肝脏进行代谢，无形中会损伤肝脏细胞，后续出现酒精肝，脂肪肝的风险增加。如果可以提前了解喝酒的危害，在有疾病的基础上严格忌口，拒绝酒精，才能更快恢复。

4、及时减肥

体重控制是缓解疾病的方法之一，因为过度肥胖成为多种疾病的导火线，许多慢性疾病入侵是因为肥胖没有重视，而在脂肪肝出现后发现自己体重超标，需从饮食、运动、作息等方面入手来促进脂肪物质燃烧，保持机体代谢正常。坚持下来体重稳定，让肥胖引发的疾病得到改善。

5、用药谨慎

虽说部分脂肪肝要用药来治疗，此时听从医生建议，规范用药外还要了解哪些药物对肝脏有伤害，在选择上谨慎点，因为某些化学毒物，药物进入身体会影响蛋白质合成，最后加重脂肪肝。较有代表性的包括肾上腺皮质激素、嘌呤毒素、四环素等。还有的人长时间应用降脂药，会加速脂肪肝到来，在用药这方面应该掌握方法。