喝纯净水能补充身体营养，这个说法是真的吗？

纯净水是适宜饮用的，是安全饮用的水，和自来水一样都属于加工过的水。

如今很多家庭里使用的净水机是通过活性炭吸附、离子交换树脂、反渗透膜等处理手段，将自来水变成纯净水，经过这些手段处理过后的纯净水，几乎不含矿物质，用来烧水也不会形成水垢。

纯净水中缺乏人体所需的矿物质，但喝水是为了补充水分而不是补充营养。

人体在水中提取的营养和矿物质是很少的，绝大多数还是从食物中获得。

所以，答案是否定的。

天热或大量出汗后，可以稍微在水里加一些食盐或者运动饮料补充一下电解质。

归根结底，喝水的根本目的是满足机体对水的需求，水只是一个载体，只是体内营养物质和代谢废物的搬运工，无论喝什么水都不能把它当做营养来源。

健康喝水小贴士

1、喝水少容易招来5种病：便秘、结石、痛风、血栓、癌症。

2、早上起床后、晚上睡觉前、洗澡后、开空调半小时后……应及时补水。

3、要养成主动喝水的习惯，固定补水和口渴补水相结合。

4、天热或大量出汗后，可以在水里加一些盐或运动饮料补充一下电解质。