建议中老年人：少碰蜜饯和饼干，记得吃5种食物，营养滋补身体好

现如今，日子越过越红火，人们的饮食种类也越发繁多。不过对于身体素质较为虚弱的中老年人来说，吃得好、吃得对、吃得有营养比啥都重要！

然而很多老人节俭一辈子，平时看到好吃的美食也舍不得吃。最多会买点耐储放的蜜饯和饼干，每次吃一点，也算是给自己的味蕾一个交代。但是现在市面上的蜜饯和饼干热量较高，常吃或会给身体增加负担。建议中老年人可以将其换成这5种美食，营养滋补身体好！

1.七度方益颜糕

随着年纪的增长，我们身体内部的各项机能是处于逐渐退化、减弱的状态，这也是很多人到一定年纪身体就会出现“状况”的主要原因。这个时候我们就要勤加锻炼，多注重营养的补充，有条件的可以多吃点七度方益颜糕。

它是由多种谷物杂粮经过均衡搭配而成的一种美食，没有任何多余的添加，纯天然食材的配比只为让你享受到食材最初的美好。

而且，七度方益颜糕将红豆、红枣、花生、枸杞等食材有效搭配在一起，口感和营养都会有所提升,也很适合中老年人身体吸收和消化！

2.每日坚果

作为被世界公认的营养美食，坚果因其极高的营养价值和香脆的口感而受到大家的喜爱。尤其是对于中老年人来说，平时多吃点坚果在解馋补营养的前提下，还可以帮助提升身体素质，精神饱满活力佳！

不过坚果的皮都较为坚硬、难剥，这也是很多人不爱吃坚果的原因。不过好在朋友给我推荐每日坚果，它里面除剥好的多种坚果仁之外还有水果果粒的加持，一小袋就是一天的营养所需，打开就能直接吃，方便又省事！

3.七度方五黑糕

现在生活条件好，很多老年人的餐桌上也是大鱼大肉不断，但是这些食物吃多总会觉得腻，而且也会给身体增加不必要的负担。

建议中老年人平时可以吃点七度方五黑糕，也算是给身体“减负”！它是由黑豆、黑米、桑葚等多种常见的食材搭配而成，营养合理配比，更适宜身体素质较弱的中老年人吸收和消化。吃上一口，软糯有嚼劲，甜而不腻，口感也非常好！

七度方五黑糕是选用亚克力材质的透明罐装，双层密封设计，严密性更强，而且是用现代低温烘焙工艺制作而成，全程非油炸0添加，每天吃两个，还你元气满满好活力！

4.原味奶贝

众所周知，牛奶中含有多种优质营养，食用价值非常高。尤其是对于中老年人来说，如果可以每天喝一杯牛奶，不仅可以满足身体的营养所需，而且还可以延缓身体老化的速度，增强身体活力。

不过总有人会觉得牛奶味道奇怪，甚至难以下咽。这个时候不妨可以试试原味奶贝，它是由新鲜牛乳烘干压片而成，现代化的制作工艺干净又卫生，同时也保证营养不受损，一个小奶片就相当于一杯牛奶，营养非常丰富！

而且原味奶贝和糖果一样，都是独立的小包装，小小的一个，放在包里也非常合适。随时随地撕开就能直接吃，非常适合中老年人！

5.三川归黑豆浆粉

米粥、包子和油条一直都是刻在我们中国人记忆里的传统早餐，不过上年纪后，身体的肠胃功能逐渐下降，这些美食虽能抗饿顶饱，但却无法满足我们的身体所需，建议有条件的可以换成黑豆豆浆。

就像三川归黑豆浆粉，喝进嘴里顺滑浓郁，香醇浓郁的黑豆香味中还带着一丝若有似无的甜，好喝不腻口。关键是配料表上也只有黑豆和黑米这两种食材，简单的成分，给你不简单的享受！

而且三川归黑豆浆的冲泡也非常简单，撕开包装用水一冲就能直接喝，方便又省事，就算是不会做饭的你也能轻松get这个技能！每天早上来一杯，给你的身体放个假！

中老年人朋友要注意，平时要少吃饼干和蜜饯，为身体记得常吃这5种美食，润燥滋养身体棒，千万别不舍得花钱！